Схудніть за допомогою дієти, яка залишила Ніколету Лучу без вагітності 30 кг Click mobile

Ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів перед тим, як поїхати у відпустку? Ви можете спробувати дієту Ніколети Лучіу. За допомогою спорту та дієти зірка схудла майже на 30 кілограмів після першої вагітності.

допомогою

Ви можете піти за нею, якщо заздалегідь звернетесь до дієтолога. Більш того, влітку потрібна зволожуюча дієта. Отже, ви можете включити в свій щоденний раціон: звичайну воду, яблучний компот без цукру і курячий суп.

З цих страв ви можете споживати скільки завгодно. Уникайте тих, що продаються на ринку, оскільки вони містять добавки та цукор, зазначає він Клацніть для жінок.

Компот готується з двох літрів води та семи яблук (пити протягом дня). До курячого супу потрібно додати такі овочі, як: селера, пончик, болгарський перець, морква (уникайте додавання локшини, рису або картоплі). Їх споживають наступним чином:

- Вранці випийте велику чашку компоту. Якщо через кілька годин ви знову зголоднієте, випийте ще одну чашку компоту з яблук.

- В обід ви їсте миску курячого супу (з шматочком м'яса - перцем, ніжками або молотками без шкіри).

Не забудь! Поки ви сидите на дієті, бажано робити певні вправи (принаймні 15 хвилин на день). І ще щось! Не дотримуйтесь цієї дієти більше двох тижнів.