Схудніть за допомогою насіння чіа - скиньте 10 кілограм без фізичних вправ
Натхненний книгою бестселерів доктора Боб Арно «Дієта ацтеків» Колись я уважніше розглядав тему схуднення за допомогою насіння чіа. Майя вже поклонялися цим чудовим насінням як магічним насінням сили. Сьогодні ми знаємо, що це не магічні сили, а особливі інгредієнти.
Те, що схуднення не завжди буває таким легким, кожен неодмінно мав такий досвід раніше. Або ти мучишся нездоровою нульовою дієтою, або займаєшся спортом, поки не впадеш. І те, і інше є надмірним стресом для організму, тому вам краще скористатися методами, за допомогою яких ви можете м’яко схуднути. Існують різні способи досягнення втрати ваги без обмежень для здоров’я. Одне з них називається "Насіння Чіа", і ми з ним розберемося в наступному інформаційному тексті.
Що таке насіння чіа і звідки вони беруться?
Не дивно, що насіння чіа походить від рослини чіа і належить до роду рослини шавлії. Насіння рослини Чіа в основному чорні, але їх також можна зустріти в сірому, коричневому та білому кольорах. Особлива перевага у зростанні рослини: воно не любить комах. Це означає, що вам не доведеться турбуватися про пестициди, споживаючи насіння.
Спочатку рослина чіа вирощувалась лише в Мексиці, але зараз ви також можете знайти її в Австралії та кількох країнах Південної Америки.
Як схуднути за допомогою насіння чіа?
Рецепти з насінням чіа
З насіння чіа можна приготувати багато корисних та легкозасвоюваних страв. Або десерти. Отже z. Б. пудинг Чіа. Для приготування пудінгів з чіа ви просто поклали в миску 4 столові ложки насіння чіа разом з 250 мл молока. Не має значення, використовуєте ви молоко тривалого віку, соєве чи мигдальне. Тепер суміш повинна набрякати протягом 2 годин. Тоді ви можете підсолодити пудинг z. B. Змішайте ванільний цукор або мед і покладіть свіжі фрукти, такі як полуниця або чорниця, поверх пудингу для прикраси. Пудінг з чіа слід вживати не пізніше тижня при зберіганні в холодильнику.
Якщо ви хочете самостійно вирішити, чи хочете ви приготувати щось солодке чи пікантне з насінням чіа, рецепт хліба чіа підходить. Хлібна суміш включає 4 столові ложки насіння чіа, 700 г цільнозернового житнього борошна, пакет сухих дріжджів, 20 г сухої закваски та лляної муки. Якщо ви все змішали в мисці, поступово додайте 400 мл теплої (не киплячої!) Води і вимішуйте суміш, поки не утвориться липке тісто. Потім накрийте тісто тканиною і дайте йому відпочити годину. Після цього ви формуєте тісто так, як хочете, забиваєте його в декількох місцях і посипаєте додатковими насінням чіа, як вам подобається. Ціле тісто тепер годину перебуває в духовці при температурі 180 градусів, після чого його можна насолоджуватися свіжим та здоровим.
Придбайте насіння чіа
Якщо у вас виникли запитання, напишіть їх як коментар. Якщо вам сподобалась публікація, поділіться нею з друзями!