Схудніть за допомогою здорової овочевої кухні та заощадьте, мало для чого - готуйте розумно з Бьорном

Новий розділ

Худніть із задоволенням за низькою ціною. Багато для маленького - розумне приготування їжі з Бьорном Фрейтагом. Частина 4 з 6. 02.03.2020. 44:08 хв. UT. Доступно до 2 березня 2021 року. WDR .

Багато для маленького - розумне приготування їжі з Бьорном Фрейтагом

Схудніть за допомогою здорових овочів і заощадите гроші!

Сім'я Хаас-Паїс любить готувати сердечно. Папа Паоло любить кухню у своїй рідній країні Португалії, і там в основному є м’ясо.

Новий розділ

Він любить балувати свою сім’ю ситними, пишними та переважно жирними м’ясними стравами. І це, хоча мама Дезіре хотіла б трохи схуднути. Потрібно більше овочів, але вони все одно повинні бути смачними. У Бьорна Фрейтага є кілька ідей та порад щодо легкої кухні.

Якщо ви любите їсти м’ясо, вам не потрібно обійтися повністю без нього. Перш за все, використовуйте нежирне м’ясо, як птиця, замість жирного м’яса, як свинина. Ви також можете замінити м’ясо в стравах овочами. Гуляш може напр. Б. можна розтягувати з овочами.

Їжа з великим об’ємом і низькою калорійністю ідеально підходить як невелика закуска і довго тримає вас ситими. Тому краще використовувати овочеві палички замість шоколаду або чіпсів. Ті, хто в основному відмовляється від оброблених продуктів і готують їх самі, зазвичай економлять калорії.