Схудніть за тиждень за допомогою рисової дієти - Antenna Satelor

Якщо ви хочете схуднути за дуже короткий час, не голодуючи, рисова дієта - це рішення. Окрім того, що ви поживні, ви досягнете бажаної ваги всього за 7 днів.

схудніть

Однотижнева дієта допомагає схуднути, зменшуючи калорії. Рис - поживний інгредієнт, який можна приготувати різними способами, що зробить раціон не одноманітним.

Щоб дієта була по-справжньому ефективною, дієта повинна містити коричневий рис, що супроводжується великою кількістю овочів (моркви, селери тощо). Додайте спеції та оливкову олію та зменшіть споживання солі.

Місяці
Сніданок: склянка знежиреного молока з чайною ложкою меду, 3 рисовими коржами та чашкою кави або чаю.
Перекус: 150 грам сезонних фруктів.
Обід: 150 грам хека на пару, салат-мікс (заправлений чайною ложкою оливкової олії, лимона та солі) та 2 рисові коржі.
Перекус: 150 г сезонних фруктів.