Схудніть здорово та стабільно - як це нарешті працює
Інформаційний вечір про новий курс Optifast 27 травня у клініці
Радикальне лікування, невдалі насильницькі дієти, розчарування в їжі, ефект йо-йо - багато людей із зайвою вагою, які хочуть схуднути, знайомі з цими ключовими словами. Але є й інший спосіб - не голодувати і не шкодити організму. Курс Optifast у клініці Ландсхут - це довгостроковий рецепт успіху. Протягом року команда експертів у клініці підтримує учасників у зниженні ваги. Успіхи надзвичайні: "Я схуд на 25 кілограмів", - говорить учасник курсу. Після П’ятидесятниці починається новий курс. Інформаційний вечір із реєстрацією відбудеться у понеділок, 27 травня, о 18:00 у районі Хаммербах.
Найголовніше при схудненні: мова йде не лише про схуднення, але і про збереження нової ваги в довгостроковій перспективі. "За 52 тижні, коли працює Optifast, учасники вчаться кардинально змінювати власні звички в житті, а потім зберігати їх", - пояснює старший лікар д-р. Роберт Мацбергер, медичний директор курсів Optifast у клініці. Харчова поведінка та фізичні вправи випробовуються з самого початку. "Постійна зміна цих двох факторів дуже важлива для довгострокового успіху. Учасники активно сприяють новому, здоровому ставленню до життя та зменшують фактори ризику, викликані надмірною вагою", - сказала д-р. Мацбергер. Колишній учасник може підтвердити це: "Моє тіло стало для мене тягарем. Ваги не були для мене хорошим другом". Сьогодні все інакше. Серед однодумців у згуртованій групі та при професійній підтримці у схудненні успіх прийшов довгостроково. "Я живу щасливішим, також знаючи, що цього досяг". Ви ходите по-іншому, їсте більш свідомо і повільніше.
У Optifast беруться до уваги останні результати досліджень ожиріння. Під медичним та терапевтичним керівництвом учасники стійко худнуть. Команда догляду складається з лікарів та поведінкових, дієтологів та ЛФК. Програма орієнтована на дорослих із надмірною вагою (індекс маси тіла понад 30). Довготривале дослідження, в якому взяли участь близько 8300 учасників, підтвердило успіх Optifast: відповідно до цього жодна інша нехірургічна програма не досягає такого успіху з точки зору зниження ваги, підвищення якості життя та зменшення захворювань, таких як високий кров'яний тиск, жирова печінка або діабет.
Програма розділена на чотири фази. У перший тиждень учасники широко обстежуються. На фазі голодування (з 2 по 13 тиждень) ви вживаєте шейки лише як частину дієти, що формується. Звичайна їжа замінюється вживанням їжі, яка забезпечує 800 калорій на день. Це змушує скинути кілограми. "Це велике зниження ваги на самому початку мотивує учасників і стимулює їх до наполегливості", - наголошує д-р. Мацбергер. Завдяки високому вмісту білка почуття голоду тримається в межах. На наступній фазі конверсії (з 14 по 21 тиждень) дієта поступово знову вибудовується, але під новими, низькокалорійними ознаками. Нарешті, на фазі стабілізації (з 22 по 52 тиждень) нова харчова поведінка тренується та закріплюється. Як моя вага залишається стабільною? Як мені боротися зі стресовими та ризикованими ситуаціями? Це також те, що учасники дізнаються на цій заключній фазі. Тренування серцево-судинної системи, нордичної ходьби та тренування на витривалість також в програмі.
У щотижневий груповий вечір учасники можуть обмінюватися ідеями та мотивувати один одного. Крім того, ви можете звертатися та обговорювати проблеми з однодумцями, розробляти індивідуальні рішення і тим самим сприяти постійному схудненню. "Ви можете говорити про все відверто, і ви дуже сподіваєтесь на зустрічі", - сказав один із учасників, який висловлюється з досвіду. "Сьогодні я можу просто пройти повз полицю для чіпів". Найбільша перевага - це професійна підтримка. Програма Optifast постійно змінює життя та надзвичайно підвищує якість життя. "Все стало простіше, наприклад, зав'язування шнурків". Він із задоволенням купує новий одяг та все інше: йому вдалося мінімізувати ризики для здоров’я від зайвої ваги. Його порада людям у подібній ситуації: "Часто просто трохи бракує сміливості. Як тільки ви починаєте, це майже стає справжнім успіхом".
Зацікавлені сторони можуть дізнатися більше про новий курс Optifast в районі Хаммербах клініки 27 травня о 18:00. Там команда, яка складається з лікарів, фізіотерапевтів, дієтологів та психологів, доступна для питань та представляє програму.
Якщо ви незадоволені своїми вагами, команда експертів клініки може допомогти вам на шляху до постійної втрати ваги.