Схуднути, але набрав 200 г hilfeeee! (Харчування, харчування, дієта)
Доброго ранку, тому вчора я вирішив схуднути в цілому 5-10 кг, але 5 було б моєю першою метою.
Вчора я також перестав їсти вчора опівдні було трохи жирним, але за словами моєї мами це було не так погано
Вранці/(оскільки я довше спав), АЛЕ Я БІГАВСЯ
Обід: шматок курки з жменею картоплі фрі
Полудень: шматок сухого пирога
Увечері: домашній салат зі шматочком грінки
Загалом, я не перевищую щоденний оборот у перерахунку на ккал.
Сьогодні я повернувся на шкалу, і що показує шкала? 65,9, а вчора вранці було 65,7. Я не розумію, як це може бути. Я хотів почати худнути, і замість того, щоб худнути, як це може бути, я зробив щось не так?!
будь ласка, для швидкої допомоги моя мотивація падає-.-
5 відповідей
Що ти зробив неправильно Ви стояли на вагах наступного дня. Коливання ваги можуть мати місце навіть у кілограмовому діапазоні. Це пов’язано з водним балансом та їжею, яка все ще може бути в організмі. Щотижня спостерігайте тенденцію до ваги.
Привіт! Мої конспектори мають рацію, мені не потрібно все повторювати. Але я хотів би додати ще одну річ. Пам’ятайте, що біг підтюпцем також буде нарощувати м’язи! А м’язи в рази важчі за бекон та жир. Це не станеться за одну ніч. Але в майбутньому вам слід звернути увагу на це, перш ніж ви зійдете з розуму. Мій друг почав регулярно бігати зі мною на пробіжки. Через деякий час вона була на 2 кілограми важче, хоча вона була стрункішою, ніж раніше, і мала набагато кращу фігуру. Набагато приємнішої форми. Тож так продовжуйте, не втрачайте стимулу. Можливо, вам навіть тиждень не слід зважуватися. Здоровий спорт, гарний сніданок, ввечері немає або мало вуглеводів, і це вже падає: -D Успіху та ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ
Через день ви все ще нічого не помічаєте - що ми одні рідини - просто більш-менш. Зважте вас через тиждень.
Ви їсте картоплю фрі, торт, тости, називаєте це схудненням і робите це ще день і очікуєте, що схуднете. Крім того, вага, як правило, коливається до 1 кілограма на день, виключно через затримку води тощо.
Коливання в 200 грам абсолютно мінімальне.
Випийте склянку води, і ви на 200 грамів важчі.
подібні запитання
Я хочу почати займатися завтра і хочу мати дефіцит калорій, щоб схуднути, але мій масштаб порушений. Що я можу зробити? Де можна купити ваги (мені лише 13)?
Привіт. Насправді я ось-ось збираюся схуднути, але сьогодні і вчора з’їв себе повністю ситим: 0 І я просто хочу негайно поставити себе на ваги. Тож 1,5 кг, які я сьогодні зважив більше, знову підуть вниз, і як я можу утриматися від того, щоб так часто виходити на ваги?:)
Вчора я багато їв. так справді жахливо і нездорово. від тортів та начосу до морозива. Я зважився сьогодні вранці і важив колосальних 1,5 кілограма! Це можливо? Це щось пов’язане із затримкою води чи я справді набрав 1,5 кілограма?
Я ось-ось схудну. Але зараз я перепоїв сьогодні, коли їв чіпси та клейких ведмедів. Разом близько 2500 ккал. Зараз я почуваюся жахливо. Я боюся набрати вагу. Навіть якщо ви не бачите цього на вагах, я боюся, що мій шлунок завтра буде виглядати «пухким». Чи можу я все-таки вдосконалитись та заощадити щось за допомогою спорту?
Я все ще надзвичайно голодний. Чи має значення зараз, якщо я з’їм більше? Це все-таки краще, ніж якби я завтра їв ще одну запою, так?
Що мені робити зараз, щоб мені стало краще? Я не знаю, як продовжувати.
Мені: 165 см, 17 років, близько 60 кіло.
Будь ласка, допоможи мені.
Зараз я за тиждень схудла майже на 5 фунтів. Вчора я з’їв 218 ккал. Чому я все ще маю більше на вагах сьогодні вранці? Я не хочу знову набирати вагу. це тому, що мій метаболізм знижений. Що я можу зробити інакше? будь ласка, допоможи мені
Ей, вчора вранці і сьогодні вранці я зважився як завжди, як нормально, і набрав 1,3 кг. Вчора я з’їв тарілку смажених на сковороді овочів, за винятком чайної ложки оливкової олії, близько 8 оливок та восьмої овечого сиру, в ній не було нічого, що містило б калорії, і я також з’їв 3 тости. Увечері я пішов до кінотеатру з другом і там з’їв велику порцію начо .
Все це походить від тих дурних начос. Мені дуже погано. Тільки iwi повинен був бути вчора, тому що через 8 тижнів я знову був справді голодним, тому тости і сковорода з овочами, а ввечері в кінотеатрі я був справді в настрої для начос, але зараз у мене просто погана совість.
Завжди дякую за відповіді LG Anka
Привіт, мені 15 років, я важу приблизно 68 кілограмів і зріст приблизно 168 см. В даний час я на дієті, бо вже не почуваюся добре; в основному я з’їдаю від 900 до 1,30 калорій. Вчора я пішов до ресторану з гамбургерами з друзями та з’їв великий веганський бургер та шматок пирога з морозивом! Раніше я їв лише 250 калорій, а згодом взагалі нічого, але мені все одно дуже погано. Сьогодні було гірше. Я був на дні народження і з’їв третину деку, повного піци, шоколадну здобу, шматочок малинової та кремової ролади та близько 50 грамів винної гумки. Раніше я їв 300 калорій на сніданок і сьогодні нічого не з'їм. Мені так погано, і мені страшно, що завтра я все зроблю завтра вранці, особливо через ефект йо-йо. Чи є спосіб перестати набирати вагу завтра? Я так боюся.
Я, жінка 162 см і 65 кг, хотіла б скинути 5 кг за тиждень, але замість того, щоб схуднути, я набираю вагу? . напр. Сніданок 1 яблуко, в обід 1 курка, по 1 порції фенхелю та домашні картопляні клинки з дуже маленькою порцією легкого соусу Hollaindaise. ... потім пішки протягом 2 годин. ввечері: 1 дуже маленький півшматок торта з ревеню. До того ж я навіть не п’ю 1 літр, бо думаю, що наберу більше. ?
Привіт. Зараз я на дієті . з’їв 1 йогурт і випив трохи томатного соку протягом останніх кількох днів. Як не дивно, але вчора я виділив менше рідини, ніж спожив. і ваги сьогодні вранці також показали точно такі ж, як і вчора.
Чи може моє тіло з якоїсь причини набирає воду. -Тому, що я менше їжу?
Я ось-ось скину 5 кг. Але зараз я гуляв із клікою вчора, а вчора я багато їв протягом дня, так що насправді не було більше місця для калорій від алкоголю.
Зараз я хотів знати, що я щойно вийшов на ваги і набрав 1,6 кілограма, хоча незадовго до цього був у туалеті! Чи справді я набрав 1,6, чи це просто вода чи щось, що не вийде завтра чи післязавтра?
Я знаю, що локшина шкідлива для здоров'я, особливо тому, що я хочу схуднути, сьогодні я їла смажену китайську локшину з куркою на обід, і у мене досі залишились спагетті з вчора опівдні, і мені так хочеться>.
Ей і справді нам із сестрою довелося скинути 8 кілограмів, а потім вчора ми їли так цілком здоровими. У моєму випадку: 1 скибочка хліба з варенням, 7 пісочного печива, 1/2 йогурту та 2 чайні ложки нутелли, а також 1 коктейль:/АЛЕ я також займався спортом: 90 хвилин аеробіки, 30 хвилин бігу, а потім пішов ще 2 години на прогулянку. Я почувався так добре, поставив себе на ваги сьогодні вранці, і це нахабно показує мені 60,8 кіло. Але потім випадково був одягнений одяг, без нього було 59,4 -.-. Вчора вранці та вранці перед і вранці раніше: 58,6; 58,9; 58,9 -.-, а це були дні, наповнені печивом, вершками, тостами на вершковому маслі, склянками Нутелли, мішками чіпсів та ко-. - Я хотів би все кинути заново!
Чому я зараз набрав вагу?
Доброго ранку (: Я досить злякався, коли став на ваги. Я сиджу на дієті і намагаюся схуднути. А вчора мені вранці було булочку, інакше їли лише спаржу. Я думав, що спаржа - це майже лише вода, чи можу я нарешті знову насититися, з’ївши її багато (я люблю спаржу). doc, який, мабуть, не працював так, тому що коли я стояв сьогодні на вазі, у мене було 600 г! більше на вагах? Я абсолютно зневірився: O Допомога. Заздалегідь дякую (:
Моя дівчина зараз теж її підхопила і вчора почала діарею. Чи може вона їсти підсмажені тости з рідким варенням завтра, якщо блювота не повернеться сьогодні?