Схуднути, але завжди сухість у роті (здоров’я, голод)
Я дуже товста і хочу схуднути. Але проблема в тому, що в мене навіть немає відчуття ситості, і тому я завжди голодна. А тепер, наприклад, я снідав приблизно 1 1/2 години тому. Зараз у мене в роті абсолютно сухо, а питна вода ніколи не допомагає. На смак він завжди такий металевий, а рот залишається сухим. Це зникає лише на 1-2 години, коли я знову їв. Але потім все починається спочатку.
Що це може бути? Як я можу запобігти цій сухості в роті?
3 відповіді
Я б також уточнив це у лікаря: сухість у роті також може бути ознакою діабету. Ви повинні це знати, щоб можна було лікуватися. Не хвилюйтеся: лікування не починається з ін’єкцій інсуліну, лікарі попередньо пробують багато інших речей, включаючи фізичні вправи та ліки.
Як негайний захід я б придбав маленькі пастилки без цукру, такі як «Сміт Лимон» або щось подібне, і щоразу, коли рот повністю висохне, спочатку пийте воду, а потім смокчіть одну з них: це також допомагає проти смаку металу.
Проти постійного голоду рекомендую відмову від цукру: Намагайтеся не їсти цукру протягом дня, тобто не в напоях (кава, лимонад, кола), не в печиві, чіпсах чи булочках із родзинками, не в готових піцах тощо. Ви помітите: голод зменшується, якщо рівень цукру в крові постійно не підвищується і не знижується. Якщо ви це зробили: як щодо іншого дня? Це також чудовий спосіб схуднути!
Це не означає, що ви більше ніколи не повинні їсти цукор - але це допомагає, якщо ви усвідомлюєте, що цукор є чимось дуже особливим (особливо смачним, особливо нездоровим) і тому його слід дозувати обережно. Це допомагає, якщо я сідаю за свій "щоденний раціон солодощів", нічого іншого не роблю і справді насолоджуюся бісквітом/шоколадом. Успішне схуднення!