Схуднути через горе (любов, здоров’я, спорт)
Минулого року я був за кордоном понад 3 тижні, і у мене там було дуже боляче. Іншими словами: плакав щодня, часто проводив дні в ліжку/вдома, нервовий зрив і мало фізичних вправ, занять спортом тощо. Я їв як раніше, а іноді навіть ще нарешті, біль у серці не заважав мені насолоджуватися кулінарними делікатесами як десерт. До перебування я важив 48-50 кг, незважаючи на великі фізичні вправи, а після перебування, не дивлячись на те, що я їв однакову або більше і без фізичних вправ, 43/44 кг. Як це можливо? На той момент я насправді очікував близько 50 на вагах. Звичайно, я зараз стабілізував свою вагу на рівні 45/46, але мене все одно цікавило б, як це сталося?
5 відповідей
Горе - це дуже великий психологічний тягар, і там цілком можна схуднути!
Психічний дисбаланс (наприклад, злий чи сумний) призводить до того, що один зменшується, а інший збільшується.
Індивідуальна справа, чи мусить тоді зацікавлена особа їсти (дуже) багато чи не може нічого їсти.
Я думаю, що це не сприяє схудненню через горе для власного здоров’я, а також при повноцінному харчуванні, фізичних навантаженнях, схудненні, більш сприятливому для тіла, нам доводиться худнути, водночас це добре Здоров’я найважливіше.
горе може призвести до втрати ваги. (це на сьогодні недооцінено)
так, якщо ти дуже сумуєш і багато плачеш і завжди думаєш про своє розчарування, це дуже стресово, і ти схильний худнути, тому що весь виття дуже виснажливий, і я не знаю, чи правда, колись друг сказав мені, що ти їси менше, коли їси розлад це означає, що навіть якщо хтось сумний, це так
подібні запитання
В даний час я важу від 45 до 47 кг, хоча я вживаю багато фаст-фуду, солодощів і т. Д. І майже не рухаюся.?
Всім привіт, я намагаюся схуднути і за останні кілька днів їв здорово і повноцінно і схуд на 3 кг, не тренуючись. Вже 3 дні я також займаюся спортом (крокові та силові вправи) по 1 годині щодня. Продовжуйте харчуватися здорово, тобто багато овочів, багато білків і мало вуглеводів, лише один раз на день. І після першого дня у мене було 1 кг, після другого дня - ще кілограма. Як це може бути? Я їв однакову кількість їжі щодня, ні солодощів, нічого подібного і навіть займався спортом. Як може бути, що я зараз беру кілограм на день? Я зважуюсь щодня в один і той же час. Хтось може мені допомогти? Я впадаю у відчай від цього.
Привіт, у мене є невелика проблема з вагою.
Перш за все, я зріст 1,56 м, вага 56,6 кг і вік 14 років (важив 65 кг).
У мене проблеми зі сном і фізичними вправами. Це виглядає так:
Наприклад, я займаюся пробіжкою одного дня, наприклад, після пробіжки на вагах у мене на 500 грамів менше, але все одно важу більше, ніж зважив вранці. Після фізичних вправ я взагалі вже нічого не їм, тому що завжди займаюся спортом ввечері. Моя проблема зараз полягає в тому, що я більше не «худну» за ніч, як це завжди буває. Це означає, що якщо я вранці важив 56,6 кг, до вечора важив 57,2 кг, а після тренування важив 56,7 кг, то вранці все буде незмінно, іншими словами, незважаючи на фізичні вправи, я маю більше на вагах ніж напередодні. Тож за ніч я нічого не «зняв».
Моє питання зараз, як це може бути, будь ласка? Сподіваюся, що я сформулював текст зрозумілим чином і сподіваюся на ваші відповіді.
Пс: Будь ласка, утримайтеся від таких відповідей, як "Вам лише 14, Ви все ще зростаєте" та інших коментарів у цьому напрямку.
Привіт, зараз я справді зневірився і повільно не знаю, що робити далі:(
Мені 25 років, близько 162 зросту і ваги 55 кг. Треба сказати, що я завжди важив від 50 до 52 кг, але у стосунках зі своїм колишнім хлопцем ми їли б частіше або він готував, який потім трохи вдарив:) . Тим не менше, я завжди почувався добре, у мене завжди був маленький животик, але це було нормально для мене:-) . Тепер, через кілька місяців я задумався над цим що я хочу повернутися до своїх 50-52 кг; тому що я просто почувався комфортніше і почав харчуватися як раніше. Тож багато фруктів та овочів, навряд чи будь-яке біле печиво, а більше хліба чи цільнозернових продуктів . Я так чи інакше роками займався приблизно 3-4 рази на тиждень - але це абсолютно не залежить від схуднення, але просто тому, що я завжди був спортивним і люблю спорт!
Лише кілька тижнів все не склалося так, як планувалося:( . Я вже не дуже голодний, наприклад, на сніданок я їжу хліб із трав'яним намазом або варенням, а на обід корншпіц з індичиною грудкою або сиром, помідорами та огірками. Потім є яблуко або інший шматочок фрукта . Після цього я просто справді ситий! Переконуюсь, що один день на тиждень (переважно в суботу) я проводжу «день гурманів» - де я також отримую шматок пирога або пообідати піцею. Оскільки я після роботи ходжу у фітнес-центр, але ввечері вже не голодний, перед тренуванням я все-таки п'ю протеїновий коктейль.
За вагами я зараз схудла на 53 кг, але я абсолютно нещасна і по-справжньому зневірена, тому що мій живіт стирчить, як м'яч, і здається, мені страшно. Крім того, мої ноги повністю "набряклі", і це просто здається мені важким. Я справді вже не знаю, що робити, тому що я погано почуваюся в той момент, коли я одягаю тісний одяг.
Будь ласка, може хто-небудь дати мені якусь пораду!
Дякую вже один раз.
Привіт, перш за все для мене, я жінка 15 років, близько 1,60 м у висоту і важу близько 49 кг. Я схудла на 6 кг, я знаю, що ніколи не була надто товстою, але я просто більше не почувалась. Я схудла за рахунок здорового харчування та фізичних вправ, потім я була у відпустці 2 тижні, їла абсолютно нездорово і, звичайно, не займалася спортом. Але все-таки я не набирав ваги після відпустки. Чи може це бути? Або це просто м’язова маса, яку я припускав, бо не займався жодним видом спорту?
Але тільки при тривалих і швидких прогулянках зі здоровим харчуванням. Або мені доводиться займатися набагато більше справжнім видом спорту, націлюючись занадто високо? Що ви всі маєте на увазі?
Привіт співтовариство:-) У мене є запитання (немає справжнього!?:-P) Отже, я сама схудла за останні 6 місяців на 20 кг завдяки зміні дієти та трішки більше фізичних вправ. Тепер подруга поговорила зі мною про це і запитала, чи не хочу я допомогти їй схуднути. Звичайно, я відчував честь, що вона побачила мій успіх і попросила мене про допомогу. Тепер вона запитала мене, скільки вона може схуднути за рік. Оскільки я також належав до старших 100 (але не настільки, як вони), я подумав собі: "Ну, вона має 160 кг на зрості близько 1,70 м і жінка. Я б сказав, що все-таки в ньому 50 кг На початку у неї великі "втрати води" та різне спалювання жиру в спорті, як у когось, хто важить лише 70 ". Вона була зовсім іншої думки і сказала: "Є люди, які втрачають до 80 кг за рік із здоровим харчуванням та великими фізичними вправами - загляньте в Instagram". Отже, моє запитання: Скільки може жінка вагою 160 кг, яка становить приблизно 1,70 м (+/- я не зовсім впевнений), втратити вагу протягом року?
Дякую за відповіді:-)
Хей, хлопці, я отримав шлунковий шунтування 3 роки тому, але хотів би ще більше схуднути.
Я теж займаюся спортом і досить добре харчуюсь (здорово). Зрештою, звичайно, я також їжу дитячий бар, але лише тоді, коли в мене день або коли рівень цукру в крові занадто низький. Незважаючи на фізичні вправи та повноцінне здорове харчування, я не втрачаю вагу. Чи можете ви порекомендувати щось інше? 12 кг має спуститися:))
Привіт, я зріст 1,56 м, важу 50 кг і мені 15 років . Оскільки я вже не відчуваю себе добре у своєму тілі, я хочу скинути 2-3 кг. Але проблема в тому, що так чи інакше мені потрібно щонайменше 2 хлібці Nutella або пів плитки шоколаду через день. Я багато займаюся спортом (2x гімнастика та 2x баскетбол), але не худну. Як я можу змінити свій раціон (після фізичних вправ я нічого не їм, але часто не витримую), щоб досягти успіху? Я знаю, що повинен споживати більше калорій, ніж споживав, але я багато їжу і люблю їсти. Чи можу я схуднути, незважаючи на Нутеллу? Дякую за відповіді!
Я 1.60 і 64 кг. Я займаюся спортом у фітнес-студії через день . і відповідно до ІМТ у мене надмірна вага. Смішне в тому, що у мене дуже плоский живіт, а ноги мускулисті і просто не схожі на 64 кг, а також я вписуюсь у штани своїх друзів, які важать 50 кг ... чому я так важу? це не може бути все м’язова маса. І це мене трохи засмучує, бо я не схожий на це, але той, хто не знає, буде думати, що я маю зайву вагу і т.д., і я не хочу, якщо в якийсь момент наберу вагу, наприклад, 5 кг. Тоді я важу 70 кг на 1,60. а я цього не хочу:(
насправді я також був дуже задоволений своїм тілом, поки сьогодні не наступив на ваги .
Привіт, мені 15 і я важу 50 кг на 1,71 м. У мене також невеликий розрив стегна, але я вважаю його занадто товстим. Як я можу схуднути конкретно на стегні? Дякую за відповіді:)
Мені дуже потрібна ваша допомога.
Я хочу трохи схуднути
Спочатку я намагався дуже здоровим (1000 ккал на день + вправи + тільки вода), але це не спрацювало.
Хоча я явно менше їв і більше займався спортом, я лише набрав вагу.
Коли я починав «дієту», я важив 58 кг. (Я дівчина, 15 років і зріст 155 см)
Зараз я з’їдаю лише 200 ккал і займаюся стільки спортом, що спалюю принаймні 400 ккал.
Я роблю це вже місяць.
Але я зараз важу 59 кг, і це просто не допомагає.
Я просто хочу отримати здорових 50 кг.
Гей, я хотів запитати, чи втрата 5-6 кг за 2 місяці перебільшує рівень 1,55 і вагу 55 кг, якщо хочеш бути менше 50 років влітку:)
Я не планую починати екстремальну дієту. Регулярні фізичні вправи та збалансоване здорове харчування повинні мені допомогти. я ставлю свої цілі занадто високо? Як часто на тиждень я (можу) їсти щось солодке, і так, я знаю, що кількість має значення. але я маю на увазі приблизно 1 шматок торта кожного разу, коли щось солодке .
Не можу нормально спати, оскільки я почав силові тренування. Зробіть три-чотири тяги і присідання по 50 кг.
У мене ніколи раніше не було проблем зі сном. Чи може цей вид спорту спричинити щось подібне? ?