Схуднути, як Карл Лагерфельд. Що хорошого в дієті FIT FOR FUN 3D?
Від двійника моди до значка стильного стилю: як модельєру Карлу Лагерфельду вдалося стільки схуднути за допомогою 3D-дієти? І його дієта рекомендована?
Модельєр Карл Лагерфельд (†) формував світ моди протягом десятиліть. Як ікона стилю і культовий персонаж, він сам став дієвим рекламним діячем, але за ці роки він не тільки заробив цілий стан, але й накопичив усілякі модні золота.
Завдяки 3D-дієті на початку 2000-х гуру моди вражаюче схуд. Що стоїть за цією абревіатурою?
Ось як діє дієта 3D або Spoonlight
3D означає лікар, дизайн, дієта. Винахідником радикального лікування, яке триває три місяці, є французький лікар д-р. Жан-Клод Удре та Карл Лагерфельд зробили його всесвітньо відомим.
Доктор також допомагав таким зіркам, як Кетрін Деньов, зменшити вагу трохи стриманіше. 3D-дієта має багато спільного з дієтою Аткінса і базується на низькому вмісті вуглеводів і великій кількості білка. Протеїнові коктейлі, які замінюють окреме харчування, є важливим компонентом.
Дієтичні добавки та білковий порошок були спеціально розроблені Dr. Удре розвивається і повинен не тільки забезпечувати організм усіма необхідними поживними речовинами, але також стримувати апетит і захищати від побічних ефектів, таких як втома.
Три фази тривимірної дієти
3D дієта складається з трьох фаз, перші дві з яких тривають максимум три тижні кожна.
- В Фаза перша обмежтесь до 1000 калорій на день і вживайте переважно овочі, тоді як білки в основному надходять з дієтичних добавок та білкових коктейлів.
- В Фаза друга дозволяється дворазове харчування та 1200 калорій на день. Окрім овочів, тепер ви також можете їсти птицю, яйця та кварк.
- В Фаза третя Ви збільшуєте себе до максимум 1600 калорій на день, які поділяються на три прийоми їжі та шейки. Тепер ви також можете включити у своє меню фрукти та хліб з непросіяного борошна.
Ви можете продовжувати цей етап, поки не отримаєте бажану вагу. Перед початком дієти важливо пройти медичний огляд і регулярно перевіряти показники крові під час дієти, щоб не виникало симптомів дефіциту.
Вам доведеться вкласти близько 500 євро на коктейлі та дієтичні добавки.
Рекомендується тривимірна дієта?
Як показав Карл Лагерфельд за життя, за допомогою цієї дієти за короткий час можна схуднути багато. Для цього вам потрібно багато дисципліни, але ви повинні бути ще більш дисциплінованими, щоб ефект йо-йо не вразив потім, і ви знову швидко набрали вагу.
Спочатку дієта була розроблена на 90 днів, але експерти попереджають, що вона повинна тривати максимум чотири тижні, якщо ніхто не хоче ризикувати пошкодженням нирок.
Якщо ви хочете назавжди схуднути, реалістичний перехід на здоровий раціон, такий як середземноморська дієта, в поєднанні з великою кількістю фізичних вправ є більш здоровим і стійким способом.
Фунти можуть падати трохи повільніше, але вони повертаються не так швидко. Зрештою, не всі з нас мають залізну дисципліну Карла Лагерфельда!