Схуднути якомога більше за 1 тиждень - я хочу схуднути - Journal des Femmes

5 відповідей

Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар

22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця

Якщо ви хочете схуднути, не обмежуйте себе часом.
Це абсолютно марно.
Не існує диво-дієти. Щоб схуднути, потрібно віддавати себе.
Якщо у вас є мотивація, почніть із збалансованого харчування.
Почніть з хорошого сніданку. Коли ми говоримо, що це найважливіший прийом їжі протягом дня, це не дарма.
Те, що ви пропустили їжу, не означає, що ви схуднете.
Тож зверніться до дієтолога.
Вони призначать вам дуже правильну дієту для здоров’я.
По-перше, це змусить вас уникати занадто жирних речей.
І навчить вас харчуватися краще і в хорошій кількості.

Тоді доведеться займатися спортом. Нічого дуже інтенсивного. Без підняття вантажу або чого завгодно.
Вам потрібно щось, що рухається, що змушує витрачати енергію.
Отже, кардіо вправи.

Одне також, будьте добре собі в голові, перш ніж починати подібний проект.
І дайте собі межі.
Краще мати якісь вигини, ніж впадати в анорексію.

Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар

22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця

---