Схуднути легко - Kinesiologie Winterthur Carolin Schmalz-Gabriel
Худніть природним та здоровим способом за допомогою 4-бальної програми:
Розкрийте глибші причини харчової поведінки.
Розірвати порочне коло внутрішніх стресів і збільшення ваги.
Відпустіть емоційні блоки та перешкоджаючі переконання.
Інтернаціоналізувати нову худу поведінку.
Дієт і програм схуднення багато. Але для багатьох людей розчарування дуже велике, тому що вони все ще не можуть бути пристосованими і стрункішими. Можливо, ви зможете скинути трохи ваги, рухатися більше і харчуватися більш збалансовано, але незабаром старі звички знову стануть сильнішими, а вага знову набере.
Це звучить вам знайомо? Незважаючи на ваші добрі наміри та ваші зусилля, чи знаєте ви злети і падіння на своїх вагах?
Причини цього дуже часто криються в психічному та емоційному становищі відповідної людини. Тому спочатку слід з’ясувати, чи емоційні блоки та перешкоджаючі переконання перешкоджають успішному схудненню.
Тут допомагає кінезіологія:
М'язовий тест в основному використовується як діагностичний засіб. Це служить власною системою зворотного зв’язку організму і надійно допомагає з’ясувати, чому схуднення не працює і що підтримує успішне схуднення.
Що допоможе вам на шляху до вашої бажаної ваги:
Знайдіть правильну мотивацію
Це допомагає дізнатись якомога більше про свою мотивацію. Чому ви хочете схуднути? Який двигун гарантує вам початок роботи і дотримання його?
Тут важливо створити ясність і з’ясувати, що є найсильнішим мотиватором. Те, що дійсно допомагає вам дотримуватися цього і робити все, що потрібно для досягнення вашої мети!
Розчинити/змінити переконливі переконання
Часто негативні переконання (тобто думки чи переконання, які ви переховуєте про себе) заважають досягти ваших цілей. Ці переконання впливають на три ключові сфери:
- Ваші думки
- Ваші почуття
- Ваші дії
- Ваші щоденні думки відповідають тому, що ви вірите і вважаєте правильним.
- Ваші переконання про себе та життя відображаються на тому, як ви почуваєтесь.
- Ваші переконання змушують вас робити саме те, що ви робите - у будь-якій сфері життя.
Якщо ви хочете щось змінити, вам слід почати тут. Тому що ваші думки/переконання/переконання є основою будь-якої поведінки.
Звільніть емоційні блоки
Підсвідомість завжди грає, адже все, що ми коли-небудь поглинали і переживали своїми почуттями,
зберігається там. З давнього минулого досвіду, з того, що розповідають, з прочитаного та контактів з іншими людьми, негативні почуття, які залишились непереробленими, можуть мати ефект і сьогодні.
Ці негативні почуття відстежуються в кінезіології, коротко сприймаються та усуваються за допомогою простих технік. Це звільняє і додає сил для нової поведінки.
Зняття стресу
Постійний стрес може призвести до емоційного, фізичного та психічного виснаження. Саме знання є ключовим фактором для запобігання або зміни цього стану. Стрес виникає тоді, коли ми пригнічуємо проблеми, коли переживаємо за речі, які не піддаються контролю, коли пригнічуємо позитивні та негативні почуття і коли не можемо діяти через брак енергії.
Під час сеансу кінезіології ви отримаєте ясність щодо того, що вас напружує. Тест м’язів виявляє ставлення та ситуації, про які ви навіть не підозрювали. Знімаючи стресові ситуації та змінюючи відношення, ви можете виправити свою реакцію та покращити своє самопочуття.
Знайдіть правильну їжу або залиште неправильну
Чи сприяє їжа здоров’ю людини, підтримує чи обтяжує її енергію, залежить від людини. Для кожного з нас є продукти, які мають виснажливу дію, створюють стрес і дисбаланс в організмі.
За допомогою м’язового тесту можна визначити, які харчові продукти слід класифікувати за енергетикою як виснажливі, нейтральні або зміцнюючі. Слід уникати їжі, яка уповільнює потік енергії. Таким чином ви можете підтримати своє тіло і полегшити вам досягнення бажаної ваги.
Вивчіть «здорові» харчові звички
Грубо кажучи, "здорова" харчова поведінка означає їсти, коли ви голодні, і їсти їжу, яка вам подобається і яка змушує вас почуватись добре.
Ви даєте своєму тілу продукти, які роблять його міцнішим завдяки вашій власній оцінці. “Здорова” харчова поведінка також означає їжу Ні судіть за "низьким вмістом жиру" чи "висококалорійним", але за власними потребами та уподобаннями.
Це працює лише з новим способом мислення та почуттів, а також відмовою від обструктивних переконань-
речення. Кінезіологія підтримує вас на шляху до цього.
Інструменти, щоб тримати вас на шляху
У повсякденному житті, особливо коли стрес зростає, збільшується ризик стати "слабким", повернутися до старих звичок.
Тут важливо дотримуватися запобіжних заходів, будь то техніки зменшення стресу, прості вправи для зміцнення внутрішнього балансу, корисна організація та профілактика. Дуже важливо відзначити, що зміна звичок займає мозок від 21 до 28 днів, щоб закріпити нову модель.
Ваша готовність
● Чи готові ви тепер піклуватися про своє здоров’я та самопочуття та худнути?
● Чи готові ви крок за кроком підійти до бажаної ваги?
● Чи готові ви уникнути спотикань на цьому шляху?
● Чи готові ви дізнатися, що найкраще для вас?
● Чи готові ви зробити перший крок?
Так? Тоді я вже з нетерпінням чекаю на вас! Мій внесок у цей "проект" такий:
Моя підтримка
Успішне схуднення та постійне підтримання ваги вимагають не лише дотримання програми схуднення.
Важливо змінити спосіб мислення та почуття та засвоїти нові моделі поведінки, щоб досягти стійкого успіху в схудненні.
Я чуйно супроводжую вас на цьому шляху до вашої бажаної ваги, підтримую, спонукаю до наполегливості, допомагаю вам на шляху спотикання, будую вас знову після невдач і святкую разом із вами, коли досягнете успіху.
Я був би радий бачити вас найближчим часом у своїй практиці.