Схуднути методом Монтіньяк фази 1 Мінестроне з низьким ГІ
Так, я теж ! нічого подібного на добрий суп на даний момент для розігріву !
Гриб, ось моя вечеря на завтра! ням ням:-)
Дуже хороша ідея Гриб, дякую !
Я не їжу суп, бо той, що я роблю, не вважаю його хорошим !
Я спробую цей рецепт, тому що він напоює мені рот !
Я роблю - рідко. - мінестроне: моя версія = з рисом та песто: оливкова олія + часник + базилік або петрушка!
- Я не дуже люблю базилік -
Ах, Енн, я не пам’ятав назви, але хтось має 1 рецепт супу песто ?
Але мені цікаво, чи це, зрештою, не одне і те ж, я маю чудову пам’ять, що їв це з м’ясом .
так, це те ж саме з песто: кедрові горіхи + базилік + пармезан + оливкова олія .
так, я готую рецепт своєї мами. Це прованський рецепт песто, який відрізняється від італійського песто Песто: великий пучок базиліка або я беру основу базиліка, помідор, кілька зубчиків часнику та оливкову олію. Я товчу базилік з невеликою кількістю солі + 2 або 3 зубчики часнику + помідор, нарізаний шматочками, потім потроху додаю олію.
Для супу потрібні гарні кабачки, плоска зелена квасоля, звичайна зелена квасоля, білий цибуля-порей, сушені кокосові боби, по можливості невеликий каблук білої шинки або шматочок копченої грудки 1 - 2 зубчики часнику. в кінці варіння додати приблизно 1/2 склянки ліктів. При подачі додайте песто .
Смачного . Я побачу кількість і дам рецепт Джилді, щоб вона могла розмістити його в блозі .
З невеликим каблуком знежиреної шинки, то Івонна, щоб ми могли передати цей рецепт лікарю загальної практики.
Олалааа! Закінчено вчора ввечері! Захоплення. Я трохи модифікував приготування. Коли я додав помідори та кабачки, я залишив 20 хороших хвилин, поклав макарони на 5 хвилин, потім додав білу квасолю і скоротив вогонь. Наступного разу я зварити зелену квасолю (заморожену) окремо і додати її наприкінці, бо там вона була дуже м’якою. Але це було в захват! Чоловік з’їв 2 миски.:-с
Дякую за цей рецепт .
Цей коментар видалено його автором.
Я не відповідаю тобі Карін!
Зайдіть до таблиці ГІ
Для мене морква заборонена.
Тому я з подивом бачу це в цьому рецепті.
ви повинні піти подивитися в таблиці IG, як говорить Гілда
і в той же час ви можете прочитати все про метод зеленої смужки вгорі
Цей коментар видалено його автором.
Доброго вечора, дотримуючись порад, я приходжу, щоб побачити супи, яких я не бачив, бо часто переглядаю меню дня. або вегетаріанські страви, крім цих святкових днів для моєї аперитивної вечері.
Питання мене кидає, варена морква вказана на сайті Монтіньяк із середнім ГІ, чи справді можна говорити про суп із низьким ГІ? Нарешті, я регулярно перевіряю ГІ в рецептах, тому що намагаюся їсти з ГІ, що не перевищує 35, тобто з низьким ГІ. Дякую. Надобраніч.
І так, для моркви. IG 40 * Він має *. Інакше кажучи. * Хоча вони мають високий ГІ, у цих продуктах дуже низький вміст чистих вуглеводів (близько 5%). Тому їх споживання в нормальних кількостях повинно мати незначний вплив на рівень цукру в крові.
І тому цей суп є в ГП.
Низький ГІ становить до ГІ 50. Якщо ви вирішите, що всі ваші страви при ГІ 35. Ви позбавляєте себе багато чого.
Тож ви не дотримуєтесь методу ММ. Тобто GP Видалити
Я намагаюся пристосувати метод до своїх проблем, у мене знову нефротичний синдром (витік білка), тому їсти більше м'яса мені ні до чого. Я не знаю, чи знають це деякі люди, але білки (перетворені печінкою в альбуміни та сечовину (відходи)) дозволяють виводити вуглеводи, вони несуть їх із кров’ю до евакуації сечею і таким чином зберігання. Звідки я дивлюсь на найнижчі ГІ. Тоді щодо жиру я теж обережний, у мене вже давно не жовчний міхур, і печінка болить (первинний склерозуючий холангіт) в результаті пневмоцистозу та лікарського гепатиту. Стільки про мою історію. Моя мета - їсти речі, які не роблять мене товстими, і допомагати мені легше контролювати свій артеріальний тиск, мігрень і допомагати моїй трансплантації утримуватись, а потім у випадку відновлення діалізу, базової ваги. Так, я бачив *, але що ми називаємо нормальним споживанням? Одна, дві морквини на тиждень? Ну, сподіваюсь, я нічого не говорив про ГІ і нікого не ображаю. Надобраніч. Дякую Марієль.
Привіт Ангел, це правда, що тобі, можливо, буде нелегко з’ясувати, як їсти, щоб ти менше страждав. Але це стосується лише вас, і ми тут повинні поважати метод ММ для тих, хто хоче схуднути, харчуючись збалансовано. Ваш випадок для вас дуже особливий та особистий.
Ми з Івонн - добровольці, які роблять все можливе, щоб відповісти на всі питання стосовно ММ. Ваш випадок медичний, і ми не навчені допомагати вам складати їжу.
Ви можете переглянути наші рецепти, у вас є покажчик "Страви Видалити