Схуднути на 50 без; В’ялість шкіри; Поради (втрата ваги, 50 років)
У мене є дуже дорога подруга, яка хотіла б схуднути (заради своїх дітей та здоров'я). Їй скоро буде 50, їй 160 і вазі майже 100 кг (ІМТ 37,9 - тобто ожиріння). Однак те, що давно заважає вам схуднути, - це страх обвисання шкіри. Вона надає великого значення доглянутому зовнішньому вигляду. Зараз виникає запитання: чи можна схуднути у своєму віці без в’ялості шкіри? Хтось має досвід? Це може спрацювати, якщо приймати дуже повільно, можливо на 1 кг менше на місяць?
Я вдячний за кожну пораду!:)
3 відповіді
Худніть повільно і робіть багато вправ, тоді це може спрацювати. 1 кг на місяць цілком нормально.
Але це також залежить від вашої сполучної тканини. Якщо це вже недостатньо пружно, незважаючи на всі зусилля, це може призвести до обвисання шкіри. Можливо, лікар може краще судити про це, якщо він подивився на ваш фізичний стан. Звичайно, не помилка звернутися за медичною допомогою.
Це може спрацювати, але не обов’язково. У будь-якому випадку, не варто економити на їжі, але дефіцит енергії повинен виникати лише в результаті фізичних вправ. Це добре для сполучної тканини! Крім того, лікар повинен перевірити, наскільки шрамами є ваша сполучна тканина від дітей. Якщо це так, шкіра майже напевно зависне, як би не було.
Худніть дуже повільно, а також займайтеся спортом.
Можливо, поговорити з лікарем.
подібні запитання
Доброго вечора, шановна спільнота GuteFrage.net.:) Я худну з листопада 2013 року і зараз схудла близько 33 кіло. (Зі 136,6 кг до 103-104 кг) і планую опуститися до 80 кг, але я боюся, що моя шкіра вже звисає/висить. Що я можу зробити, щоб підтягнути або запобігти обвисанню шкіри? З повагою, Омуркан Акцин.:-)
Який досвід ви зробили самі?
Хто добре знає предмет?
ДОПОМОГА! Я МОЖУ схуднути на 50 кг. Але як?
Коротко про мене: я жінка, мені 20 років, і я роками маю зайву вагу. Зараз я нарешті хочу щось з цим зробити. Я зріст 1,70 і важу близько 130 кг. З точки зору здоров'я все (все ще) в порядку. У мене є розтяжки на животі (дуже великі), надпліччя та грудна клітка і надзвичайний страх обвисання шкіри після схуднення. Коли я дивлюся на себе збоку, у мене трохи звисає живіт. Я вже змінив дієту. Здорова дієта, без солодких напоїв, лише вода і чай. Почніть повільно з вправ, а потім завжди хочете трохи вдосконалитися. Чи все-таки можливо, що моя шкіра регресуватиме? Чи правда, що якщо у вас вже є розтяжки, це майже неможливо? Я був би дуже радий вашим відповідям, можливо, хтось тут має досвід схуднення. LG!
Привіт Чи можу я втратити 6-7 кілограмів протягом 3 тижнів, якщо споживаю лише 600-800 ккал? Чи завжди я повинен робити це таким чином, щоб уникнути ефекту джоджо? Про мене: мені 15, я важу 57 кіло і зріст 1,65, але хотів би зробити це до 50-52 кілограм. Заздалегідь дякую за відповідь
Мені 16, зріст 1,86 м і вага 124 кг. Після розлучення батьків я втішав себе головним чином їжею, яка мене дуже наповнила. Приблизно протягом 2 тижнів я змінив свій раціон харчування, більше не вживаю солодких напоїв, вживаю багато овочів та салатів і вживаю нежирне м’ясо, наприклад м’ясо індички. Я також два рази на тиждень плаваю разом з другом, і зараз я знову регулярно граю в бадмінтон. Відколи я цим займаюся, я схудла майже на 2 кг.
Мені було б дуже цікаво, що ще я міг би зробити, спробувати і звернути увагу, щоб схуднення працювало якомога краще. У мене вже було кілька невдалих спроб, і врешті-решт я насправді завжди був товстішим, ніж на початку змін або дієти.
Моя мета - скинути 14 кг до 110 кг, а потім залишитися на рівні 105-100 кг. На додаток до оптичного ефекту, мій великий живіт заважає мені надягати шкарпетки та зав'язувати взуття і швидко задихається.
В даний час я відносно добре ладжу зі здоровим харчуванням. Але бувають і моменти, коли я надзвичайно голодний і хотів би отримати щось солодке і нездорове. Чи є у вас підказки та пропозиції?
Чекаю ваших відповідей,
Привіт. В даний час я на дієті, я схудла на 8 кілограмів, а зараз 55 кілограмів, це 1.60 см. Але у мене все ще є шлунок, який я хотів би піти, тому, якби я втратив 5 кілограмів зараз, до 50 кілограмів або, можливо, 49 кілограмів, шлунок також пішов би?
Я зріст 160 см і вага 72 кг. Я хочу важити 45-50 кг. Батьки не дозволяють мені пробувати дієти. Як я все-таки можу схуднути? Скільки часу це займе (найшвидшим способом)?
Привіт. На даний момент: я в даний час дуже обережно ставлюсь до дієти, щоб харчуватися здорово і не надто. Слід визнати, що вчора я з’їв порівняно мало, думаю, близько 1000 ккал. Мені 16 років, зріст 1,58, а вчора я важив 50 кг, а сьогодні вранці - 48,8 кг. Я знаю, що дійсно нездорово худнути так швидко і так сильно, ніхто не повинен мені це говорити. Моєю метою було втратити щонайбільше 1 кг на тиждень. Але не за день! Скільки потрібно їсти, щоб підтримувати свою вагу, і скільки втрачати близько 500 г-1 кг на тиждень? Заздалегідь дякую:-) * До речі, ніхто не повинен мені говорити, що я не повинен худнути, у мене вже є певні проблемні зони, яких не повинно бути, і я намагаюся зменшити їх здоровим способом.:-)
Я дуже хочу скинути щонайменше 20 кілограмів.
Я зріст 1,60, жінка, 15 років і важу 56 кіло, тому так . Я спробував спорт. Мені це не приносить ніякої користі. Зараз я тренуюсь близько 30 хвилин на день (присідання, їзда на велосипеді, біг підтюпцем тощо) і навіть набрав кілограм за останні кілька днів . (з 55 - 56)
Я в розпачі, я просто відчуваю надто товсту, коли чую, що інші важать 40-50 кілограмів з моїм зростом . Я майже плачу, коли бачу свою вагу на вагах. Що ще я можу зробити, щоб схуднути?.
Привіт. Я вже схуд на 10 кг, але ще 15 кг піде далі. На жаль, у мене на верхній частині тіла більше жиру, ніж на нижній.
Ну, моє запитання було б, але в’яла шкіра чи просто жир? Треба сказати, що там є розтяжки. Якщо в’яла шкіра допомагає тому, що я займаюся силовими тренуваннями? Тому що я зараз зареєстрований у спортзалі . заздалегідь дякую! Для мене: 17 років, зріст 158-16 см і важить на сьогодні 71 кг.