Схуднути на велосипеді - історії Вело
Надмірна вага? Фігура мрії на велосипеді!
Гарні новорічні постанови зникають, а ваги застоюються на занадто важких. Поїдьте на велосипеді щонайменше два дні на тиждень, і ви схуднете ...
чи ні. І це, незважаючи на розумні годинники та фітнес-ремінці, які повинні спонукати людей до більшої фізичної активності щодня. Як повсякденний транспортний засіб, велосипед пропонує надзвичайно простий варіант саме цього додаткового руху. Не має значення, чи ви подолаєте відстань цілий день або лише частину його на велосипеді.
Поїздка на роботу з "Е" або без неї
Уважні читачі цих практичних порад знають, що я прихильник повсякденного одягу під час їзди на велосипеді. Я не люблю переодягатися ні для використання велосипеда, ні для машини, ні для громадського транспорту. Тому я вирішив скористатися електричною допомогою відповідно до місцевої топографії. З ним ви активно їздите на велосипеді, але не сильно потіючи. Але чи все ще електричний велоспорт - це спорт? - ні Це лише зміцнює серце та кровообіг при регулярному вживанні. Обіцяли!
Але керування електричним велосипедом - це обман? - Дійсно, як і чищення зубів електричною щіткою. Електричні велосипеди відкривають нові можливості. З електронним велоспортом легше тренуватися в аеробній зоні. Це означає, що людина рухається в області спалювання жиру та збільшення витривалості. З яскраво-червоною головою і язиком на підлозі ви швидше нарощуєте м’язи, але спалюєте менше жиру. Ви не можете зробити краще за допомогою педалі, але ви можете прослужити довше - це стосується як маршруту, так і вашого віку.
Спробуй це!
Якщо ви теж хочете скористатися позитивними наслідками велосипедного руху, не соромтеся, а просто спробуйте. Якщо у вас вже є правильний велосипед, дістаньте його з льоху. Накачайте його та пройдіть перший тест-драйв. Чи все працює належним чином? Якщо ні, зверніться до свого перевіреного велосипедного механіка. Як тільки їзда на велосипеді увійде у звичку, ви чітко відчуєте переваги. Вам буде веселіше, і початкові зусилля будуть втрачені.
Модель XXL
Якщо у вас ще немає підходящого велосипеда чи е-велосипеда, і ви збентежені через надмірну або надмірну вагу, просто сміливість - зверніться до спеціалізованого магазину та отримайте консультацію. Обов’язково відкрито говоріть про свою вагу. Це життєво важливо. Опишіть будь-які обмеження. Скажіть, що ви плануєте робити з велосипедом, яким маршрутом ви будете їздити.
Невеликі компоненти можуть бути дійсно небезпечними.
Важливо знати, що відповідальність виробника за велосипеди часто закінчується загальною вагою від 120 до 130 кілограмів. Загальна вага розраховується з ваги Велосипед плюс водій плюс багаж. Перевищені обмеження навантаження велосипеда рідше надходять від рами велосипеда. Невеликі компоненти, такі як вилка, шток, кермо, педалі та сідло, дійсно небезпечні. Щоб не забувати, шестерні та гальма також повинні бути розроблені для більших навантажень.
Електричні велосипеди, як правило, більш стабільні. Але тут також слід розрізняти. Є чудові електронні велосипеди, наприклад, до загальної ваги до 160 кг - вуглецю повністю з відділу гірських велосипедів, ймовірно, немає. Спеціаліст з торгівлі знає, як вам порадити.
І фігура мрії?
Поодинці, їдучи на велосипеді, непросто досягти ідеї фігури мрії. Успіх також залежить від харчових звичок та загального способу життя. Чудовим способом мислення може бути: сходи замість ліфта, зійти раніше на одній зупинці і зробити більше пішки або на велосипеді, замість того, щоб нерухомо сидіти в громадському транспорті або в машині.
Просто приймайте це повільно. Не перевантажуйте себе. Тим більше вправ незабаром позитивно позначиться на вашому настрої. Коли серце швидше накачує і організм помітно активізується, виробляються речовини, що передають речовини, такі як серотонін, дофамін або норадреналін. Вони піднімають настрій, і поступово ви стаєте свіжішими та спокійнішими у повсякденному житті. Багато мужності та радості на їхньому шляху.
Гарної та безпечної подорожі вам усім, незалежно від того, з чим ви подорожуєте.