Схуднути навесні з л; Аюрведа - Хороший журнал, Фітнес-журнал; Щасливого життя в
Схуднути навесні за допомогою Аюрведи:
прибирання та оновлення.
В Аюрведа, пори року, погода та знання індивідуальної конституції мають велике значення при виборі та приготуванні їжі. Це завжди повинно створювати ефект рівноваги до зовнішніх впливів і тим самим підтримувати тіло в його внутрішній гармонії.
Вийміть вовняні ковдри !
Весна - це природний період перевантаження нашого організму, оскільки протягом зими в нашому тілі накопичуються токсини та жирові відкладення. Так званий "зимовий жир" - це не що інше, як накопичення доші * Капха.
Ці зайві кілограми потрібно знищити навесні, бо інакше щороку додається ще два фунти.
Навесні організм також починає виводити тепло, яке йому потрібно було запасати взимку, і тим самим готується до спеки літа. Метаболізм в організмі порівнянний з рухом хвиль: спочатку накопичення, потім елімінація і це постійно.
Навесні доша Капха переважає в організмі.
Переважання Капхи регулює вироблення слизу, а травний вогонь стає слабким. Ось чому важливо вибрати дієту, яка спрямована насамперед на детоксикацію та стимулювання травного вогню.
В Аюрведе рік поділяють на шість сезонів. Два сезони частково припадають на європейську весну, включаючи:
Васанта Риту: з середини березня до середини травня.
Цей період може бути включений навесні. Як замерзлий зимовий сніг, який починає танути навесні, накопичена Капха починає рухатися в цей час. Слід уникати важкої, кислої та солодкої дієти, а також денного сну.
З іншого боку, рекомендуються фізичні вправи та сухий масаж (без олії).
Кілька можливостей для очищення лікує які виводять токсини або покращують травлення.
Виберіть той, який вам підходить, враховуючи вашу конституцію! 🙂