Схуднути, незважаючи на режим голодування Форум Onmeda
Схуднути, незважаючи на режим голодування?
У мене є питання, яким я зараз дуже зайнятий, але, на жаль, я не знайшов відповіді під час дослідження Інтернету. Чи можлива втрата ваги, навіть якщо метаболізм переведений в режим голодування?
У червні я розпочав сувору дієту. Я споживав максимум 800 ккал на день, фізичними вправами також не нехтували. Через 6 тижнів я тоді важив 71 кг на 1,74 м. (Початкова вага становила 79 кг)
Поки що на той час добре. але з середини липня по жовтень (тобто 3 місяці) я переїдав близько 2000 ккал кожні 1-2 тижні. Я ковтав мед, нутеллу, какао-порошок ложку за ложкою, 1 цілу чашку сметани, шоколад тощо.
Після згаданих (п’ятниця) днів їжі я знову зменшив його до 800 ккал. Це спрацьовувало кілька днів, але потім голод (як би ти хотів це називати) переміг. Це була константа вгору-вниз.Я не знаю своєї ваги, не важуся від страху.
Багато питань - я знаю:-). і вибачте за довгий текст!
Чекаю на вашу відповідь!