Схуднути, незважаючи на синдром полікістозу яєчників Крістін Гербер 9781070356662
Доступні. Відправляється з Великобританії за 5 робочих днів
Доступні. Очікувана доставка в Україну через 9-13 робочих днів.
Опис
Синдром полікістозу яєчників (коротше СПКЯ) - одне з найпоширеніших метаболічних розладів у жінок. Безпліддя, збільшення ваги, вугрі, депресія та перепади настрою, ріст волосся, випадання волосся - лише деякі типові симптоми. Багато з постраждалих отримують неправильний діагноз або не знають причини. Це засмучує, бо більшість лікарів не знають, що спричиняє цей гормональний розлад, і погано оснащені для його лікування. Хоча точні причини синдрому полікістозних яєчників чітко не зрозумілі, дослідження показують, що резистентність до інсуліну та запалення погіршують симптоми захворювання.
У цій книзі хворі засвоюють цілісний підхід до лікування СПКЯ.
Навіть якщо СПКЯ поки що неможливо вилікувати, можливе цілісне лікування шляхом зміни способу життя. Існують природні способи лікування синдрому полікістозу яєчників, не обов’язково покладаючись на штучні гормони та препарати.
Чому управління стресом має бути пріоритетом для кожного пацієнта з СПКЯ.
Було показано, що жінки з СПКЯ виділяють більше гормону стресу кортизолу. Уникнення стресів та уважний спосіб життя позитивно впливають на здоров’я та імідж тіла постраждалих. Здоровий спосіб життя може допомогти поліпшити резистентність до інсуліну та зменшити жир на животі при синдромі полікістозу яєчників.
Правильне харчування хворих на СПКЯ для полегшення симптомів та схуднення.
Дієта, спрямована на управління резистентністю до інсуліну, боротьбу з тихим запаленням та природним регулюванням гормонів. Таким чином, ви можете вести нове і здорове життя, успішно худнути та покращувати свідомість свого тіла.
План тренувань, спеціально розроблений для потреб жінок із СПКЯ.
Мета полягає в тому, щоб покращити обмін речовин за допомогою свідомої дієти та відповідної програми вправ, а не уповільнювати його далі. Вправи та тренування можуть дуже позитивно вплинути на резистентність до інсуліну, обмін речовин і, отже, вагу.
Плани харчування та понад 50 смачних та швидких рецептів схуднення.
Рецепти, багаті на поживні речовини, підвищують фертильність, гальмують запалення та збалансують гормональний баланс. Вони оптимізують рівень цукру в крові та уникають стрибків інсуліну.
показати більше