Схуднути перед сніданком Це найпростіший трюк у світі
Смачно та ефективно: Маленька хитрість перед сніданком може допомогти вам схуднути в довгостроковій перспективі
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Слід визнати, що це звучить трохи як сон: за допомогою лише однієї крихітної дрібниці, яку ви змінюєте у своєму ранковому розпорядку, ви можете допомогти своєму тілу схуднути. І це не є ні дорогим, ні трудомістким.
Втрата ваги перед сніданком: це найпростіший трюк у світі
На щастя, це не так! Тому що рішення: лимонна вода. Всього одна чарка на день того варта. Як що чому Ви читаєте тут.
Ось так лимон допомагає нам схуднути
Завдяки надзвичайно високій частці вітаміну С - а саме 53 міліграми на 100 грамів - лимон забезпечує все, що ми могли б побажати:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
- Він штовхає імунну систему і тим самим запобігає інфекціям та застудам.
- Вітамін С також сприяє спалюванню жиру, допомагаючи організму виробляти гормон норадреналін. А це в свою чергу допомагає виводити жир з жирових клітин.
- Вітамін С необхідний для виробництва колагену, а отже, також забезпечує міцність тканин.
Але решта інгредієнтів у лимоні також вражають: пектини, що містяться в ньому, тобто водорозчинна клітковина, забезпечують здорову кишкову флору, оскільки дозволяють бактеріям, що сприяють здоров’ю, краще розмножуватися в кишечнику.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Так працює лимонна вода перед сніданком
Розумієте: у лимона все це є. У поєднанні з теплою водою це майже гідно виграшу: тепла вода з лимоном сприяє метаболізму, сприяє виведенню токсинів з організму, сприяє травленню, полегшує газоутворення та запори та стимулює спалювання жиру. Лимонний сік також є природним пригнічувачем апетиту та запобігає тязі.
Перш ніж бігти до супермаркету, дайте нам хвилинку. Оскільки як купуючи лимони, так і готуючи лимонну воду, слід врахувати кілька речей.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
На це слід звернути увагу, купуючи лимони
Роблячи покупки, переконайтеся, що переважно дрібні та важкі фрукти, які потрапляють у ваш кошик, мають сильний блиск: вони швидше стиглі, ніж нудні, і в них найбільше соку. Тонка оболонка також означає високу якість.
Купивши їх, не слід зберігати лимони в холодильнику, а навпаки, у прохолодному приміщенні. Там вони залишаються свіжими до трьох місяців - навіть якщо вміст вітаміну С з часом зменшується.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ось як зробити ідеальну лимонну воду для схуднення
Часто радять пити теплу лимонну воду натщесерце вранці перед сніданком. Це справді призводить до метаболізму та спалювання жиру. Для цього вичавіть сік половини лимона і залийте його кип’яченою, але не надто гарячою водою: цінні інгредієнти лимона можуть загубитися від температури 40 градусів. Якщо вам подобається, у лимонну воду можна додати скибочки імбиру, мед або сироп агави.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Після цього почекайте трохи, поки не почистите зуби. Це менше пов’язано з інгредієнтами лимона, ніж зі здоров’ям ваших зубів: кислота в лимоні атакує зубну емаль - і пряме чищення може ще більше пошкодити і без того м’яку емаль.