Схуднути по центру бюста
Ви знали, що можна схуднути тільки в стегнах або животі, не відсуваючи ні грама від грудей? Боріться на всіх 3 фронтах (дієта, спорт, медицина) за допомогою наших порад!
Погруддя: чоловіча фігура через надмірне вживання їжі
Цей вид перевернутої пірамідальної форми є оберненим до гіноїдного силуету, оскільки для нього характерні широкі плечі та маленькі стегна. Це досить чоловічий стиль, який також називають андрогінним або андроїдним. Жінки, які набирають вагу, спочатку ростуть на грудях і шиї, потім на руках, животі і сідницях.
Дієтичні поради для схуднення
Цей тип фігури є симптомом дієти, яка є занадто калорійною. Єдиний спосіб схуднути і не повернути його назад - утриматися від їжі. Використовуйте менші тарілки, не пийте під час їжі, бо шлунок розслабляється і створюється враження, що він порожній. Віддавайте перевагу супам та овочам, уникайте швидких цукрів (цукерок, тістечок, шоколаду). Рідше можна подавати повільний цукор (макарони).
Кардіофітнес - це вид спорту, який дозволяє позбутися від жиру. На додаток до цього, вам також потрібні деякі вправи, щоб привести м’язи в тонус, головним чином трицепс (в передній частині руки), які мають тенденцію до руйнування і виглядають дуже потворно.
Ляжте на спину, ступивши ногами на землю, і візьміть по гантелі в кожну руку. Виконуйте віджимання спочатку ліктями об землю, а потім руками в повітрі.
Ідея полягає в тому, щоб багато працювати з гантелями. Використовуйте гантелі невеликої ваги, але виконуйте довгі серії вправ.
Для такого виду округлості естетична медицина не має багато чого запропонувати, оскільки на ці ділянки важко атакувати. Однак якщо жир почав покривати нижню частину тіла (живіт і низ), ви можете використовувати термічні методи для схуднення.
Пов’язані статті:
Нахилитися в центрі: в сідницях і стегнах