Схуднути - правильний шлях!
Весна - диво-дієти процвітають! Але який метод схуднення насправді робить те, що обіцяє? Аргументів на користь схуднення достатньо, і є люди, які можуть зменшити вагу і утримати її. Чому це?
Весна з першими теплими сонячними променями вже не за горами, і ЗМІ знову стосуються схуднення та деяких диво-дієт та засобів.
Ринок схуднення процвітає вже багато років. Тим не менше, все більше людей бореться із зайвою вагою. Може, рекламовані методи схуднення не дотримуються того, що обіцяють? Принаймні так здається. Але люди все ще раз по раз доводять, що вони можуть зменшити свою вагу і утримати її. Чому так?
Тож якщо ви хочете схуднути, вам слід заздалегідь зробити кілька думок. Важливо зважити всі «за» і «проти» і подумати, як найкраще досягти мети. У тих, хто хоче схуднути, не виникає проблем з негайним пошуком аргументів для схуднення; здебільшого мова йде про добробут чи здоров'я. З іншого боку, набагато складніше оцінити, чи реальні та обгрунтовані очікування та ризики втрати ваги. Залежно від того, як хтось хоче схуднути, існують певні ризики. Так може бути B. Будь-то, що харчова поведінка порушується або ваги виявляються навіть більше після програми схуднення, ніж раніше. Найкраще заздалегідь попросити свого лікаря або зв’язатися з дипл. Дієтолог СН, щоб до проекту можна було підійти та підтримати професійно.
Те, як ви можете схуднути, відрізняється від людини до людини. У довгостроковій перспективі коротко- та середньострокова дієта мало що робить. Постійна втрата ваги можлива лише при поступовій зміні харчових звичок та/або способу життя. Важливо визнати, звідки беруться зайві кілограми. Тоді можна знайти правильні рішення та шляхи. Той, хто страждає від надмірної ваги, вже отримає невелику втрату ваги. За допомогою харчової піраміди СБУ хоче зробити збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи приємнішими для населення. Ці два фактори відіграють ключову роль у підтримці здорової ваги.
У 2007 році SGE опублікував посібник “Здорова втрата ваги” для людей, які мають невелику вагу. Це не обіцяє чудес, але хоче допомогти читачеві уважніше розглянути його харчові звички та звички при плануванні та підготовці їжі, а також під час тренувань та відпочинку. Посібник також дає конкретні та реалістичні поради. У другій частині представлені та оцінені найпопулярніші дієти та програми схуднення у Швейцарії.
`` Здорова втрата ваги '', Е. Інфангер, А. Велтер, П. Вальтер, AT-Verlag 2007
Схудніть здорово - практичний посібник із критичним порівнянням дієти
Вартість: 26 швейцарських франків або 13 швейцарських франків для членів SGE.