Схуднути - схуднути краще без фітнес-трекера - Stiftung Warentest
Рухайся. Головне - бути активним - з фітнес-трекером чи без нього.
Підрахунок кроків, вимірювання споживання калорій: фітнес-трекери мотивують своїх власників рухатися більше. Тим не менше, ті, хто хоче схуднути, можуть схуднути без фітнес-браслета більше, ніж ті, у кого. Це результат дослідження, опублікованого в спеціалізованому журналі Jama. Дослідники Університету Пітсбурга протягом двох років спостерігали за 470 молодими людьми з ожирінням. Спочатку всіх садили на дієту, давали план фітнесу та давали поради щодо схуднення. Через півроку одна половина отримала фітнес-трекер, друга половина вела записи про фізичні навантаження та харчування без будь-якої технічної допомоги. Учасники групи фітнес-трекерів за два роки втратили в середньому 3,5 кг, інші на 5,9 - тобто на 2,4 кг більше.
Порада: Ви можете прочитати результати тесту для дванадцяти фітнес-трекерів у тесті на фітнес-пов'язки (тест 1/2016).