Схуднути стійко • Aurore Roose

Не їжте менше, а їжте краще

Програма для схуднення без дієт

Чи можна стійко схуднути, дотримуючись примхливої дієти? Ви помічали, що жіночі журнали ніколи не говорять про постдієту ? Просто тому, що повернення до звичного раціону після тижнів позбавлення безповоротно призводить до відновлення втрачених кілограмів.

У натуропатії ми не говоримо про дієту. Дійсно, вони приречені на невдачу з кількох причин:

Дієта не є фізіологічною, це може призвести до недоліків і послабити імунітет.
Це не персоналізовано, тому те, що певна дієта для схуднення працювала на когось із ваших знайомих, не означає, що вона буде відповідати ВАШОЙ фізіології.
Обмеження в харчуванні викликає стрес для організму. Цей стрес посилюється психічною напругою, що створюється обмеженням.
Режим часом важко узгодити з сімейним, професійним та соціальним життям.
Він сприяє харчуванню, компенсуючи занадто великі обмеження.
У разі невдачі, як правило, виходять з нього в депресії (через певні недоліки та відчуття невдачі, оскільки не вдається тримати його в довгостроковій перспективі, що руйнує впевненість у собі).
Не кажучи вже про дієту і відновити всю втрачену вагу з блискавичною швидкістю !

Ви хочете схуднути, не голодуючи ?

Хороші новини, це можливо !

Цільно схуднути, не дотримуючись дієт і не голодуючи цілий день, абсолютно можливо. Ключ до успіху дієти полягає в збалансованому харчуванні, адаптованому до його фізіології, у поєднанні з певними методами.

Деякі фізіології краще засвоюють білок, а інші легше засвоюють вуглеводи. Таким чином, збалансованість їжі враховуватиме вашу фігуру та стан травної системи. Дійсно, не потрібно намагатися схуднути, якщо ваша травна система не на висоті ! Травлення не повинно викликати болю, кислотного рефлюксу, печії, здуття живота або проблем з транзитом (запор або діарея). Якщо це так, протокол включатиме реабілітаційне лікування шлунково-кишкового тракту.

Якщо ви займаєтеся спортом, ми побачимо, як оптимізувати тренування для схуднення, оскільки спорт сам по собі не втрачає вагу.

Натуропатія і втрата ваги

Протокол складається з 3 засідань. Перша зустріч дозволить мені оцінити причини зайвої ваги, пов'язані з цим проблеми та налаштувати протокол.

1-й етап:

Детоксикація за допомогою детоксикаційного засобу (3 тижні)

Усунути зовнішні токсичні речовини та токсини, що виробляються організмом
Очистіть організм і очистіть травну систему
Підтримувати вивільнення (органи, відповідальні за виведення токсинів)
Заповніть пропуски

2-й етап:

Реструктуруйте своє харчування (один місяць)

Прийміть гіпотоксичну дієту
Налаштуйте певні методики: молоді переривчасті, монодієти, дисоціація їжі ...
Вживання продуктів, які допомагають знизити вагу
Відкривайте нові продукти