Схуднути Стимулюйте метаболізм за допомогою аюрведичного харчування
Ви просто не можете схуднути? Це пов’язано з метаболізмом. За допомогою аюрведичного харчування ви можете стимулювати ваш метаболізм. Ось як це робиться!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
В середньому кожен з нас проводить по 6,5 годин на день сидячи - занадто довго. Наслідки особливо фатальні для метаболізму, оскільки він працює лише на задньому плані цілий день.
Якщо додати нездорову дієту, з часом розвинуться хронічні захворювання, такі як діабет та високий кров’яний тиск.
Але що робити, якщо ваш метаболізм не в рівновазі? Рано чи пізно все більше людей отримують аюрведичну медицину. Для багатьох цей метод загоєння є крайнім засобом, особливо при хронічних недугах та метаболічних захворюваннях.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Схуднути: Аюрведа активує метаболізм
Експерт з аюрведи Ваніта Кансал, лікар аюрведичного парку, також спостерігає це. Клініка в місті Трабен-Трарбах на Мозелі є одним із найвідоміших контактних пунктів Аюрведи в Європі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Худніть за допомогою Аюрведи: метаболізм настільки важливий
Ваніта Кансал пояснює нам: «В Аюрведе дуже важливий метаболізм або травний вогонь. Вирішальним фактором є не те, що ви їсте, а те, що ви метаболізуєте, і це для кожної людини різне ".
Тому аюрведичні методи обміну речовин індивідуально пристосовані для кожної людини і мають різний ефект.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Аюрведичне харчування: це сприяє метаболізму
Але: «Є кілька основних рекомендацій, які стосуються кожного і їх легко реалізувати у повсякденному житті». Це варто, адже: «Здоровий обмін речовин - це запорука здорового життя».
За словами Ваніти Кансал, ви можете інтегрувати принципи Аюрведи у повсякденне життя - і стимулювати свій метаболізм:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
5 порад для схуднення: Як стимулювати обмін речовин за допомогою Аюрведи
1. Схуднути за допомогою аюрведичної дієти: Нічого не пити під час їжі
Чи корисна вода? Це правда - ви обов’язково повинні вживати достатню кількість рідини протягом дня, але: «За півгодини до і під час їжі не слід нічого пити, особливо ніяких крижаних напоїв. Це негайно послаблює травний вогонь і, отже, обмін речовин ".
Тому лікар аюрведи Ваніта Кансал радить: “Натомість випивайте протягом дня близько двох літрів кип’яченої теплої до гарячої води. Це виводить щоденні токсини і підтримує метаболізм ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Схуднути за допомогою аюрведичного харчування: вранці пити теплу воду
Відповідно до аюрведичного харчування, правильний початок дня починається з лимона: «Аюрведа рекомендує починати ранок натщесерце з півлітра теплої води і 2 столовими ложками лимонного соку. Це також посилює метаболізм ".
3. Схуднути за допомогою аюрведичної дієти: спеції підсилюють обмін речовин
"У дієті для приготування їжі слід використовувати кілька горючих спецій", - говорить Ваніта Канзал. До них належать, наприклад: кмин, аніс, імбир, перець, часник та куркума.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4. Відповідно до аюрведичної дієти: ввечері немає білка
Майже кожен західний дієтолог рекомендує страви, такі як риба з овочами або курка з салатом, як здорову їжу ввечері. Зовсім інакше в Аюрведе: «Увечері ви не повинні вживати тваринного білка, такого як м’ясо та сир. Краще супи та варені овочі ".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Причина: Увечері травна пожежа вже не така сильна, як вранці. Приготовлені овочі полегшують обмін речовин.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
5. Додаткова хитрість: цей напій активізує ваш метаболізм
Аюрведичний лікар також має готовий фокус для того, щоб ми негайно посилили свій метаболізм: "Нехай кожна ½ чайної ложки фенхелю, кмину та двох скибочок свіжорозтертого імбиру крутиться протягом п’яти хвилин з 200 мілілітрами кип’яченої води".
Цей чай слід вживати за півгодини до і після їжі. "Напій підтримує травлення, працює проти метеоризму і допомагає поліпшити обмін речовин в довгостроковій перспективі".
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie