Схуднути в Середземному морі - німецькою мовою Нове дослідження показує, що це працює (ФОТО) - Банкір
Домашня сторінка
Форум Огляд форуму Пошук на форумі
Спеціальні пропозиції
Новини Інтернет-ігри Завантаження Навчання на каналі YouTube
Підвищення кваліфікації
Ступінь ділового адміністрування бакалавр мистецтв
Bankfachwirt - в даний час Bankcolleg Bankfachwirt Банківський економіст
Дистанційне навчання вдома та інтенсивне бакалаврське професійне навчання в галузі банківської справи (CCI) BFW
Школа та навчання Міжнародний бізнес Професійна інформація Банківська мова Англійська мова Контролінг Фінансові інвестиції Управління рахунками Кредитний бізнес Управління Бухгалтерія Цінні папери Економіка Платіжні операції
Схуднути в Середземному морі - німецькою/Нове дослідження показує, що це працює (ФОТО)
Схуднути, пристосувавшись до німецьких уподобань
Працює середземноморська кухня. Це показує недавнє дослідження
Інститут харчової психології при університетській медицині
Гттінген. "Худніть із задоволенням" за допомогою програми харчування AOK
модифікована середземноморська дієта проста у реалізації.
Оливкова олія замість масла, риба замість червоного м’яса, багато овочів,
Фрукти та горіхи - ось ядро середземноморської дієти, яка існує з 2010 року
є навіть об’єктом світової спадщини. Люди з надмірною вагою можуть використовувати цей здоровий
Дієта успішно худне. Це показують різні дослідження
. Науковий співробітник Інституту харчової психології (IfE) при
Університетська медицина Гттінгена хотіла зараз дізнатися, чи є фунти
також падати, коли меню більш німецьке
Орієнтований на харчові звички. Учасники з ІМТ між
Тому 25 і 35 кг/м2 з'їдали себе протягом дванадцяти тижнів після одного з них
Інститут розробив Середземномор'я, пристосований до німецьких уподобань
Їжа Загалом учасники дослідження втратили одного
середня добова калорійність 1300 ккал в середньому 5,2
кілограм.
"Не всім подобається смак оливкової олії з усім", - каже вона
Директор інституту та співавтор П.Д. Томас Елротт. Тому замініть
дослідники у дослідженні не використовували частину тваринного жиру
Оливкова, але через ріпакову олію. Він більш нейтральний на смак і
постачає таку ж кількість високоякісних ненасичених жирних кислот. Також
Albaçl, прийшла ріпакова олія зі смаком масла, олія волоського горіха та волоські горіхи
для використання. Також вчені планували солодке з самого початку
Закуски, як маленькі цукерки або карамелізовані волоські горіхи, як
Закуски. "Той, хто вміє худнути на чому-небудь
від смаків відмовляється, має високий ризик запою. Жорсткий
Тому заборони є контрпродуктивними ", - каже дієтолог
Елротт.
Харчування проти ефекту йо-йо
Елротт також науково супроводжує програму зниження ваги AOK,
що вже успішно впроваджує ці знання.
Навчальна програма "Худніть із задоволенням" явно не одна
Дієта. Швидше, це ініціює кардинальну зміну дієти,
який призначений для постійного схуднення. З середини в
Щороку випробувана концепція відкрита для всіх, включаючи застрахованих осіб
інші кошти. "Ніхто не повинен голодувати. Задоволення їсти
залишається. Учасник не тільки дізнається, як бути
Досягнув комфортної ваги, але перш за все як він це зробив
може тримати ", - говорить Елрот.
Практична онлайн-програма (в якості альтернативи існує варіант листа
доступний) допомагає в будь-якій ситуації: роблячи покупки в супермаркеті,
під час приготування їжі вдома або під час відвідування ресторану. Коханець
Південну кухню можна скласти з багатого Середземномор'я
Готуйте смачні страви. Навіть склянку
Час від часу дозволяється вино. Однак будьте обережні з жиром
Пропонуються вершкові соуси або антипасти. Це має вирішальне значення, говорить Елротт,
що загальна кількість калорій в кінці дня є правильною. Тому що як і при
Усі програми для схуднення також повинні знижувати калорії.
І, звичайно, регулярні вправи - це невід’ємна частина програми.
Додаткову інформацію про дослідження та програму можна знайти за адресою
www.abhaben-mit-genuss.de.
1) Шай І; N Engl J Med 2008; 359: 229
2) Втрата ваги за допомогою модифікованої дієти середземноморського типу з використанням жиру
Модифікація: рандомізоване контрольоване дослідження. Аустель А, вусик С,
Вагнер Н, церге Дж, Елротт Т. Eur J Clin Nutr 2015;
doi: 10.1038/ejcn.2015.11. Інститут харчування і
Психологія в медичній школі університету Геттінгена, Геттінген,
Німеччина.
Факти про схуднення із задоволенням
- "Худнути із задоволенням" засновано на поведінці
Постійна програма тренувань для схуднення для учасників
від 15 років. На сьогоднішній день взяли участь понад 100 000 учасників
брали участь успішно. 90% учасників оцінюють це
Програмуйте як "дуже добре" або "добре".
- Програма розроблена експертами з профілактики та медичними працівниками
AOK у співпраці з Інститутом харчової психології
працював в Геттінгенському університеті. Досвід
Були включені попередні програми.
- Програма постійно оцінюється і
адаптований до наукового прогресу.
- Науково визнаний: рекомендації відповідають
Рекомендації Німецького товариства з харчування,
Рекомендації Німецького товариства ожиріння та
Керівництво запобіганням парасольковій організації юридичних
Медичне страхування
- Існує варіант в Інтернеті та лист. Тривалість 12 місяців.
Вартість 79,90 євро, страхувальники AOK платять лише 44,90 євро (AOK
відшкодовує своїй застрахованій особі плату за участь
Кінець програми назад)
Прес-контакт:
Прес-служба Худніть із задоволенням
Хільде Хатчінгс
Тел. 06101 9954725
Електронна пошта: [email protected]
На жаль, у нас немає жодної окремої контактної інформації для цієї статті.
В кінці прес-релізу ви зазвичай знайдете контактні дані автора.
Новий! Оцініть наші товари на правій навігаційній панелі та знайдіть
У вас також є найбільш переглянута стаття в цьому розділі.
Ви шукаєте додаткові новини для преси?
Більше про цю тему ви можете знайти на наступній сторінці огляду. Крім того, ви також знайдете новини з інших жанрів.
Ви отримаєте додаткову інформацію електронною поштою за адресою: [email protected].
@ -symbol Internet Media UG (обмежена відповідальність)
Шульстр 18-го
D-91245 Сіммельсдорф
Поради - щоб сеанс татуювання був успішним (АУДІО) Байербрунн (ots) - Пропозиція модерації: Анджеліна Джолі та Девід Бекхем мають їх, як і багато німців: татуювання. Незалежно від того, чорно-білі або кольорові, маленька метелик, татуювана на плечі, або величезний корабель, татуйований на верхній частині тіла, важливо, щоб після укусу все добре заживало і не утворювались рубці. Макс Ціммерманн склав для нас найважливіші поради: Доповідач: Перш ніж піти на татуювання під час відпустки, вам, безумовно, слід зосередитися на гарній гігієні.
Нове обличчя міжнародних шоу Balich МІЛАН, 6 лютого/PRNewswire/- Balich Worldwide Shows Srl, провідна італійська компанія у світі створення та виробництва олімпійських церемоній, великих міжнародних живих подій, інноваційних форматів та постійних шоу, представляє свою історію та майбутнє на новому веб-сайті http: //www.balichws.com. (Фото: http://photos.prnewswire.com/prnh/20150805/255643) Компанію, яка була заснована в 2014 році, підтримують троє партнерів з більш ніж 20-річним досвідом роботи в.
Southwest Press: КОМЕНТАР · ДОПІНГОВІ ОТКРИТТЯ Ульм (ots) - КОМЕНТАР · ДОПІНГ РОЗКРИТТЯ Колективне повернення назад Якщо останні результати досліджень ARD та "Sunday Times" щодо допінгу в легкій атлетиці були досить шокуючими, тема зараз набуває нового гротескного виміру. Наступник суперечливого президента Світової федерації легкої атлетики Себастьян Коу говорить про "оголошення війни" його спорту. Війна між науковцями та чиновниками? Одностороння! Поки що агресія пішла лише з більшого.
Старший експерт з питань електронних сигарет та регуляторних норм приєднується до виконавчої команди компанії Nicopure Labs, LLC TAMPA, Флорида, 6 лютого/PRNewswire/- Nicopure Labs, LLC, провідний виробник електронних рідинних і бездимних сигарет марки Halo, eVo, Triton та G6, сьогодні оголосив, що Патрісія І. Ковачевич буде виконувати обов'язки генерального радника та начальника з питань комплаєнс Офіцер візьме на себе. Ковачевич, який має великий досвід роботи в США та на міжнародних ринках електронних сигарет і тютюну, обіймав керівні посади в юридичних відділах та відділах дотримання законів у Philip Morris International, Lorillard та ITG.