Схуднути Ви набрали вагу, незважаючи на дієти. Це причини
Не завжди через свої харчові звички ви не можете схуднути, незважаючи на сувору дієту. Тут ви можете знайти найпоширеніші причини
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Насправді, ви не їли нічого іншого, ніж зазвичай. І ти теж займався спортом. Тим не менше, ваги показують на кілька кілограмів більше. Як це може бути?
Це не завжди ваші харчові звички, якщо ви не худнете або ваша вага піднімається вгору. Іноді причиною цього можуть бути затримка води, проблеми з обміном речовин або навіть хвороби.
5 найпоширеніших причин, чому ви не можете схуднути, незважаючи на дієти:
1. Розлад щитовидної залози
Недостатня активність щитовидної залози уповільнює метаболізм. Це означає: Ви, можливо, не голодні, але все одно набираєте вагу. Іншими симптомами гіпофункції є: чутливість до холоду, втома, виснаження. Якщо ви підозрюєте, що поговорите зі своїм лікарем.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Гормональні коливання
Цикл жінки може передбачати коливання ваги до трьох кілограмів. Перед місячними вага збільшується - тоді більше води осідає на пазусі, руках і ногах - а потім знову зменшується. Таблетки також можуть призвести до збільшення ваги, як і менопауза. Коли гормони естроген і прогестерон знижуються, жінки часто додають ваги.
3. Вік
З кожним роком життя жінки від 30 років втрачають м’язи і накопичують більше жиру. Єдиними контрзаходами, які допомагають, є спорт та здорове харчування.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4. Ліки
Ліки, які заважають гормональному обміну, такі як кортизон, антидепресанти чи інсулін, можуть гарантувати, що ви просто не худнете, а насправді піднімаєтеся на кілограми на вагах. У цьому випадку не просто припиніть прийом ліків, а обговоріть проблеми зі своїм лікарем.
5. Стрес
Як відомо, стрес вважається відгодівлею. Багато людей харчуються менш контрольовано і особливо нездорово в умовах стресу. Крім того, під час стресу підвищуються рівні кортизолу та адреналіну, важливі для обміну речовин. Єдиними контрзаходами, які тут допомагають, є рух та медитація.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Той, хто страждає від задишки, болю, втрати апетиту та набряків на додаток до збільшення ваги, неодмінно повинен звернутися до лікаря, адже тоді серйозні захворювання серця або нирок також можуть бути причиною.