Схуднути від 67 до 55 кг (схуднути, тривалість)
Скільки мені потрібно від 67 до 55 кг?
Зі зміною режиму харчування та фізичних вправ 3 рази на тиждень?
Як ти гадаєш? Я така нетерпляча:-D
Дякую за всі відповіді!
5 відповідей
Якщо ви дотримуєтеся дисципліни і робите це правильно, приблизно півроку. І якщо ви продовжуєте змінювати свій раціон, коли досягнете 55 кг, ви зможете підтримувати свою вагу теж. якщо тільки це не призвело б до того, що ви втратили голод; Я не знаю, наскільки ти високий Організм завжди прагне мати нормальну вагу. Тож якщо ви важите занадто мало, ви знову наберете вагу.
Нетерплячість - це заборона на шляху до схуднення. Дисципліна і терпіння - це найголовніше.
До речі, зміна дієти означає (виходячи з вашого останнього запитання) Ні, схуднути за допомогою шейків і таблеток!
Це залежить, ви не повинні виключати більше 20% своїх звичних калорій на тиждень. І дієти ніколи не бувають корисними. Просто завжди намагайтеся спалити більше калорій, ніж вам потрібно, щоденне тренування не зашкодить. Ви можете обійтися без калорій у своєму білку, і ви можете їсти мигдаль тощо, замість клейких ведмедів або щось подібне.
В іншому випадку ви схожі на квасоля, але без м’язів. Тривалість різна, але може зайняти кілька тижнів
Якщо ви хочете схуднути здоровим способом, що було б доцільно, бо інакше буде жожо, близько 0,5 кг на тиждень - це добре. Частково також 1 кг. Звичайно, це також залежить від типу та інтенсивності спорту.
Бан втрачає приблизно 0,5 - 1 кг на тиждень, якщо ви схуднете здоровим способом. Схуднувши, не слід бути нетерплячим: 3
Привіт, загальної відповіді на це немає:) У мене завжди було таке нетерпіння, і це велика помилка при схудненні.
Вам потрібна дисципліна і велика наполегливість. Сподіваюсь, ви знаєте, як правильно схуднути, не набираючи вагу пізніше (JOJO).
Щоб відповісти на ваше запитання, якщо ви хочете утримати свою вагу, це займе багато часу. Не знаю, скільки тобі років і скільки ти важиш. Кожне тіло працює по-різному:)
Думайте про спосіб, а не про мету, це моя порада вам:) Звичайно, ви повинні встановити певні цілі, але для досягнення цього вам потрібен хороший спосіб:
Пийте лимонну воду та несолодкі чаї, більше колу тощо.
Завжди їжте здорово. DH. Готуйте щодня, не їжте нічого з готових продуктів. Для схуднення потрібно багато часу.
подібні запитання
Ей:) Мені жінка 18 років, я зріст 1,64 м і важу близько 64 кілограмів. Я хотів би схуднути близько 10 кілограмів під час пробіжки та зміни дієти. Я також важив на 12 кілограмів менше 3 роки тому і майже щодня бігав по 30 хвилин.
Як ви думаєте, який би був розумний час для досягнення моєї мети, і як часто і як довго я мав би займатися бігом протягом тижня (в даний час я не займаюсь жодним іншим видом спорту
Гей, шановні, я справді вже не знаю, що робити. Я так товстіла за останні кілька років:( Я справді дуже багато пробувала, дієта, спорт. Але нічого не допомагає, я просто не можу/ніколи цього не терплю: (((Я хочу, щоб це просто сталося зараз, я просто хочу просто будь худий, я хочу блювоту після їжі, але це просто не працює. Чи то двома пальцями, чи зубною щіткою. Як ти це робиш? Як часто ти їси і кидаєш після кожного прийому їжі? Що ти думаєш, як довго зайняв би, поки я не втратив близько 25 кг. Мені потрібна ваша допомога, але, будь ласка, не проповідуйте, я роблю це лише до досягнення бажаної ваги. Будь ласка, допоможіть мені. Я складаю 1,73 см і важу 83 кг. Моя бажана вага було б 55-60 кг. Заздалегідь дякую .
Я хотів би скинути 10 кг. Що найкращий спосіб зробити це? І приблизно, скільки КГ я втрачаю, якщо щодня займаюся багатьма видами спорту, харчуюся здорово без солодощів?
Привіт, я мав зріст 1,71 м і 80 кг, і за останні два місяці я втратив неймовірно хорошу вагу завдяки фізичним навантаженням і зміні дієти, так що зараз я важу 67 кг, але з цим є проблема: мій шлунок від цього не стискався. М'язи в області живота і грудей стали жорсткішими, але я не хочу тренувати шість пакетів. Існує можливість позбутися того, що все ще "хитається" і чому воно не стискається належним чином ?
Привіт, люди, я знаю, ви не можете сказати точно, скільки часу мені знадобиться, щоб отримати тіло, як на малюнку. Але я хотів би отримати відповіді, що ви думаєте, скільки часу це займає і як часто мені доводиться ходити в спортзал для цього. Зріст 1,70 61 кг Я з нетерпінням чекаю ваших відповідей:) lg Carina
Хі, у мене питання. Я зріст 167 см і 55 кг. Деякі з вас зараз збентежаться і скажуть, що важать занадто мало. Мені 15 років, і я втратила 10 кг за останній рік. Раніше я важив 67 кг. Це було насправді багато, тому я багато займався спортом і дбав про своє харчування. тепер я зробив це до 54/55 кг. Я хотів би впоратись рівно з 50 кг, бо в мене все ще стільки жиру. Я не розумію, зріст моєї дівчини - 170 см, а також вона важить 55 кг, у неї тугий живіт, і я вже маю три великі рулети жиру. (див. малюнок, але це не мій шлунок ! Я схожий на це.) Що робити, щоб трохи схуднути? всі кажуть, що я зараз у хорошій вазі, але дехто каже, що я товстий. Я хочу позбутися цього лайна.
Я 1,69 м і важу 75 кг. я хочу схуднути на 15 кг. скільки часу мені потрібно, якщо я тренуюся 3 рази на тиждень і змінюю свій раціон? і що ще я можу зробити для плоского живота та тонших і твердих стегон?
Буду дуже радий вашим відповідям:)
Привіт там:)
Я почав на початку вересня з 89,9 кг - я знаю, я сам був шокований - плаванням тричі на тиждень і зміною режиму харчування. З тих пір втратили 10,2 кг, а вага тримається вже два тижні. Більше нічого не відбувається, хоча я продовжую плавати і харчуватися здоровою та збалансованою дієтою. Як я можу змусити своє тіло продовжувати рух знову? Я зріст близько 1,74 см і жінка. Я знаю, що моя нормальна вага до 73 кг, але скільки це ІДЕАЛЬНА вага. Хтось має приблизно сім розмірів, як я, і може сказати мені, коли вони "стрункі"?
Скільки часу потрібно, поки ви не втратите перші кілограми, якщо ви змінили свій раціон (з низьким вмістом вуглеводів) і щодня ходите півгодини на пробіжку і робите тренування?
Приємного дня, я повинен схуднути на 30 кілограмів, мені 15 років і 175 росту. У мене є розтяжки на животі та стегнах. Коли я втратив ці 30 кг із фізичними вправами та зміною дієти, у мене з’явилися шкірні клапті
Привіт:) Мені 16 років, зріст 167 см і вага близько 60 кг. Я хочу скинути 5 кілограмів і тому важу лише 55 кілограмів. На жаль, я розірвав хрестоподібну зв’язку, граючи в теніс у клубі, і не можу бігати або займатися спортом. Я думав, що присідання або щось може бути корисним (моя найбільша проблема - шлунок. Він може бути тоншим). У вас є ідеї, що я можу зробити, щоб схуднути? Найкраще, звичайно, було б якомога швидше дістати до 55 кг;) Заздалегідь дякую за відповіді:)
За допомогою спорту + дієта + харчові добавки .
я занадто товстий хтось може мені допомогти або який найкращий спосіб схуднути якомога частіше без особливих зусиль, тому спорт, але не божевільна програма, який план харчування? чого не їсти весь досвід, коментарі, відповіді, будь ласка, публікуйте! данє
Мені 13 років, зріст 168 см і 67 кг. це занадто багато, якщо так, то як мені схуднути, я займаюся спортом тощо, як волейбол, верхова їзда тощо. LG:)