Схуднути восени, які мої спонукання
З цієї осені я вирішив взяти на себе відповідальність, подумати про своє тіло. У цій статті я ділюся з вами різними причинами, які змушують мене думати, що схуднення восени - ідеальний час.
Зміст
Схуднути восени
Осінь може бути просто ідеальним часом для початку здорового способу життя.
Більшість часу - я впевнений - ми всі намагаємось піклуватися про своє тіло з тих чи інших причин.
Мої мотивації для схуднення восени
Я прямую до певного віку, хорошого віку, і я хочу бути якомога здоровішим і здоровішим, щоб насолоджуватися цими чудовими роками вперед. Втомилися набирати вагу від стресу, їсти (я гурман, дивіться статті про свої ресторани), необережності та занадто сидячого руху.
Щоб мотивувати себе, я слухаю музику, яку я люблю і ретельно, або дивлюсь цікавий фільм. Я гуляю 5 кілометрів на день. Щодня я багато п’ю з пляшкою води і навіть чаєм, і звичайно, я звертаю увагу на споживання калорій.
Будьте фотогенічними і порадуйте себе
Втрата ваги, щоб почувати себе краще і перш за все догодити собі. Важливо. Тоді я почну біг підтюпцем після грудня (курортного сезону), щоб не втратити мотивацію.
Якщо восени я обережно ставився до дієти, мені слід схуднути від 1 до 2 кілограмів. Потім після 3 грудня кіло до літа. У цілому 5 кілограмів - це моя мета! Я буду насолоджуватися цим, тому що раніше робив цю вагу 🙂
Це осінь, і для мене це принаймні дванадцять тижнів ідеального часу, щоб зосередитись на нашому тілі, здоров’ї та фізичній формі, вазі та формі, без подій у календарі чи вказівки нам, що робити.
Осінь - прекрасний час для схуднення з кількох причин
1. Погодні умови
Ні занадто жарко, ні занадто холодно. Немає снігу (або ще немає на моєму боці), немає теплової хвилі, тому чудово підходить для вправ на свіжому повітрі (включаючи садівництво, якщо у вас є).
2. Спокій
Я маю на увазі, це той час року, коли, ймовірно, немає сімейних зустрічей, вихідних, щоб відвідати родичів або провести їх у вас удома, або випадкових запрошень сусідів на вечерю. Тому спокуса з’їсти більше та випити більше, ніж зазвичай, низька. І звичайно, у вас є трохи більше часу, щоб подумати про себе і про те, що вам і вашому тілу потрібно і потрібно.
3. Відсутність терміновості
Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів або повернути форму, ви можете підійти до цього розумно - немає необхідності в краш-дієті. Просто потрібно робити справи спокійно і без зайвого тиску. Навряд чи ви побачите занадто багато заголовків про дієти тощо. принаймні до кінця листопада, тому до цього часу не потрібно зав'язувати очі. Багато досліджень показують, що помірний підхід - той, який триває.
4. Відсутність "подій"
Якщо ваш день народження припадає на осінь, це не моя вина 🙂 Окрім вашої дня народження, у вас не буде виправдання відсутності на певній події.
Секретів немає !
Раттана
Мене звуть Раттана. І я не що інше, як сам, ти за мною йдеш? Трохи жінки, яка любить сміятися, співати, займатися спортом, Інтернетом, вести блоги та вчитися добре розмовляти французькою, щоб знати, як це краще писати. На все це я скажу, що я є редактором веб-сайтів, блогером подорожей та способу життя, а іноді я є незалежним веб-письменником.