Схуднути за 3 тижні; Форум
Пухкі
01.12.2011 - 18:26
Яку максимальну вагу ви можете втратити за 3 тижні, якщо щодня плавати і їсти дуже низькокалорійну, але багату білками їжу?
10 кіло - це нереально?
Хайп
01.12.2011 - 18:37
1. Майже неможливо
2. дуже нездоровий
Суєта
01.12.2011 - 18:39
Це залежить від вашої ваги, але при нормальній вазі максимум 5 кілограмів.
Жировий мішок
01.12.2011 - 18:52
Зниження вуглеводів і жиру та достатня кількість фізичних вправ на відкритому повітрі - найкращі способи схуднути у здорових людей.
Але 10 кг за цей короткий час дуже нереально. Дійсно можна було б назбирати самодисципліну, щоб щось подібне навряд чи тривало довго, а в довгостроковій перспективі навіть могло перетворитися на протилежне.
Вкладки підсолоджувача замість цукру також не є хорошим варіантом для багатьох, оскільки цей хімічний замінник може викликати відчуття голоду.
Але є стевія, замінник цукру на рослинній основі, який можна вирощувати у власному саду і, можливо, варто його спробувати.
@Pummel
01.12.2011 - 18:52
Це працює без проблем. Навіть до 10 кілограм можливо всього за два тижні.
Спочатку ви починаєте з солі Епсом (аптека, дозування в Інтернеті). Потім протягом 3 днів ви НІЧОГО не їсте. Візьміть тільки воду і чай. Потім їжте/пийте бульйон щодня з невеликою кількістю м’ясної інкрустації (найкраще, справді самостійно зварене, оскільки без підсилювачів смаку. Підсилювачі смаку роблять ще більше апетиту). Або без м’яса, і їжте за це одне круте яйце на день. Все, що стосується вуглеводів/цукру, абсолютно заборонено! Тож фруктів теж немає. Також на початку залиште овочі. Не слід повністю обходитися без білка, інакше почнеться розпад м’язів. Після перших трьох днів слід щодня робити трохи вправ. Але не займайтесь занадто багато спорту в період екстремального схуднення, оскільки ви занадто голодні (особливо щодо вуглеводів). О так, я б не обов'язково брав участь у дорожньому русі протягом трьох тижнів. Якщо ви більше не витримуєте, з’їжте приблизно столову ложку, повну горіхів. Просто немає шоколаду, булочки чи чогось іншого!
Якщо у вас є трохи більше часу, робіть це як Крістіан Бейл. Для "Машиніста" йому довелося надзвичайно худнути. Протягом декількох тижнів і навіть місяців він їв лише яблуко і консервну банку тунця на день.
Схрести пальці! Зачекай! Нездоровий? - Папперлапапп! Я все ще живий, і показники крові у мене чудові!