Схуднути за 40 днів! Михаела Біліч розповідає вам секрет; Звучить просто
Останні новини
Схуднути за 40 днів! Михаела Біліч пояснила, що потрібно робити, щоб схуднути за рекордні терміни.
"Це не дієта, а остаточна реорганізація харчування, відновлення відносин з їжею, переосмислення принципів і правил здорового способу життя. Що це означає? Інтервал щонайменше 40 днів, розділений на етапи по 10 днів, на яких ми пропонуємо ціль (у свою чергу). До 1 березня ви зможете сказати, що ви зрозуміли, як працює схуднення, і навіть зробили найважливіші кроки, щоб отримати потрібну вам фігуру ", - написала дієтолог Михаела Біліч у Facebook.
“Я запрошую вас взяти аркуш календаря і розпочати через 10 днів НАВЧАННЯ. Що ти маєш зробити? Чистота в їжі! Ніяких укусів і гризків між прийомами їжі, лише 3 тарілки їжі, що споживаються щодня, в основному за 4-5 годин один від одного. Що ви пишете в календарі? Сумне обличчя для кожного кренделя чи фундука помилково погризли.
"Короткий список десертів"
Звучить просто? Тоді почекай, я не закінчив. Обмеження споживання цукру та/або фруктів до 1 продукту на день! Ось короткий список десертів, які можна використовувати: фруктовий йогурт, вафельне морозиво, 2-3 кубики шоколаду, чашка рису з молоком, банан або груша. Досить! Працювати!
P. S. Я повертаюся з додатковими порадами протягом усього тренінгу, не бійтеся », - також написала дієтолог.