Схуднути за допомогою 90-денного дієтичного форуму; фітнес

Гей, я хотів запитати, хто збирається схуднути разом із цим, або як я розпочав дієту сьогодні.
3 роки тому я схудла на 25 кілограмів під час 90-денної дієти, і тепер у мене ще є 10 кг від вагітності, які тепер також повинні знову зникнути. 😊
Можливо, тут є хтось, хто хотів би обмінятися думками.
Lg

дієтичного

Привіт,
я також зараз на дієті. Або я міняю свій раціон і свої фізичні навантаження. Бо зі мною кілограми повинні не тільки зникнути зараз, але і не накопичуватися знову. І я просто хочу постійно звикати плавати раз на тиждень або спеціально їздити на велосипеді набагато більше, ніж раніше.
Я завжди думаю, що дієта повинна вписуватися в повсякденне життя. Я також не думаю, що короткочасна зміна раціону має сенс, якщо ви знову повернетеся до старих зразків. За умови 90-денної дієти повсякденне життя також завадило б. У вас вітамінний день на вечорі з барбекю з друзями. Це відсуне мене від 90-денного плану. Ваше зменшення було довгостроковим? Або вам завжди доводиться повторювати 90-денні дієти? Тоді вам краще щось змінювати послідовно, так?
Але у кожного своя методика. Якщо ви їдете/добре їхали на ньому, тоді йдіть на це!
До речі, при urbia існує клуб «Здорове схуднення». Завжди легше триматися разом. Можливо, вам теж подобається приєднуватися до них?
Схрестіть пальці, що знайдете дорогу.
пала

Для мене лише в довгостроковій перспективі я добре набрав вагу під час вагітності, і, на жаль, залишилося кілька кілограмів