Схуднути за допомогою "А і О" - Lokallust - Міський журнал
Успіх - це не щастя, це результат чесності, наполегливої праці та пристрасті! (Енді Шиласкі)
Схуднути за допомогою "А і О" - за допомогою Енді та Олімпа. "Хоча через пожежу в Олімпійському парку у нас більше не було" дому ", ми хотіли продовжувати тренування разом", - каже Герда, добра душа курсу. І тому 21 особа, яка хоче схуднути, продовжує щотижня зустрічатися зі своїм тренером Андреасом Схіласкі та разом гуляти, плавати або користуватися фітнес-обладнанням. Вони вдячні, що їх, як і всіх інших учасників курсу Олімпу, тимчасово прийняли тут, у басейн відпочинку Атлантиди.
Втрата ваги за допомогою "А і О" також може означати "Ааа, я схудла на 5 кілограмів", а також "Аааа, я знову набрала два кілограми". Енді Скіласкі, який вже брав участь у Ironman Hawaii, ніколи не мав надмірної ваги, але з десятиліття досвіду роботи у якості тренера з фітнесу знає, що "втримати вагу в довгостроковій перспективі важче, ніж схуднення".
Щоб отримати підтримку своєї витривалості та ваги, Зігфрід Ботцек залишається вірним трупі, навіть якщо за два роки він вже схуд на 20 кілограмів і досяг своєї цільової ваги. Але не тільки це: 62-річний хлопець піднявся і побіг зі своїм новим відчуттям тіла та розпочав роботу у команді Lokallust у вересні разом з Енді та всіма іншими "бігунами A та O" у 24-годинній пробіжці в Reken.
“Тут немає ні таблеток, ні суперпродуктів, ні заборон. Ніхто не повинен готувати собі їжу, зважувати їжу, життя та їжу в сім’ї та з сім’єю, як звичайно, ”, - говорить Енді. Однак учасники знову вчаться готувати природні та свіжі страви та їсти більш свідомо. "Ми худнемо із задоволенням, а також з потом і чесністю", - пояснює свою концепцію добре навчений Дорстенер.
"Енді дуже чітко говорить нам, коли ми йдемо неправильним шляхом", - зауважує Райнер Лукассен, який за рік втратив 25 кілограмів. Астрід Потт також схудла на 33 кілограми і, таким чином, відновила стару впевненість у собі.
Основою експертного курсу є восьмитижневий базовий курс. Тут обговорюються декілька дієтичних правил, до яких учасники повинні дотримуватися, щоб зберегти свою вагу якомога довше протягом усього життя: випивайте півлітра води вранці перед сніданком, триразове харчування та фізичні вправи.
І це працює, як підтверджує Габі Кляйн. “Перекуси загалом не заборонені, але не збоку. Я просто поклав цукерки з собою під час їжі ”. Таким чином вона за півтора року схудла на 23 кілограми, а тепер фізично набагато краще.
Фото вгорі праворуч: Учасники курсу схуднення на цілодобовому благодійному пробігу в Рекені
"Ми команда, яка тренує один одного на рівних", - підкреслює 56-річний фітнес та особистий тренер. Оптичні аспекти тут не важливі, але коли справа стосується здоров'я, Енді не стримується і стає зрозумілим. Це також позначилося на Клавдії: «Тільки тоді я по-справжньому усвідомив, що роблю зі своїм тілом». Вона точно не хотіла брати 25 кілограмів, які вона втратила з собою, у нове десятиліття життя.
Енді "А і О" - це соціальний курс. Учасники зустрічаються в прямому ефірі, а не в Інтернет-курсі схуднення. “Я там для своїх людей. Особистий, прямий і чесний », - підкреслює Енді Шиласкі. "Ми ділимося успіхами разом, але і невдачами", - продовжує він. Разом члени досліджують причини зайвої ваги та підтримують одне одного під час кризи та у дні народження чи свят. Тут Енді знову заходить. “Сьогодні мені було добре, але завтра це буде: я згрішив. Це повинно вийти з розуму. Вчора мені сподобалася їжа, сьогодні я знову їжу трохи свідоміше, це правильний шлях ". Це також включає в себе знову усвідомлення себе і гідність себе, щогодинну перерву для себе.
Курс дійсно підходить для всіх. У 62-річного Уте абсолютно ніяких проблем не відстає від занять спортом двома новими стегнами, оскільки Енді реагує індивідуально на кожного. Тим не менше, регулярні візити до лікаря учасниками курсу для нього важливі. "Поки ти живий, ти можеш прийти до нас", - коротко говорить Енді, а віддана команда киває і сигналізує про свою готовність прийняти нових людей, які хочуть схуднути.
Фото вгорі праворуч: Енді Шиласкі, успішний тренер із схуднення та особистий тренер
Членство в Олімп є обов'язковою умовою для участі в курсі; тоді курс необхідно замовити додатково.
Ви можете зареєструватися в Olymp-Sportpark за номером 02362 95172280.
Текст: Мартіна Янсен
Фотографії: Крістіан Скленак