Схуднути за допомогою яєчного лікування - Опис, рейтинг, поради та багато іншого

Яєчне лікування або яєчна дієта - це однобічна білкова дієта, оскільки в основному споживаються яйця. Існує чисте яєчне лікування (3 х 2-3 яйця/день і трохи салату без заправки) та яєчно-яблучна дієта (1 яблуко та 1 яйце до 6 разів на день). Є багато варіантів щодо цього.

допомогою

Рейтинг/думка/досвід
Яєчне лікування - це дуже однобічна дієта - з деякими ефектами, подібними до дієти Аткінса. Швидка втрата ваги на початку зумовлена ​​головним чином втратою води. Яєчне лікування несе в собі ризик дефіциту вітамінів, клітковини та мінералів. Високе споживання холестерину не зовсім корисне для здоров’я.

Яєчне лікування часто призводить до запорів, неприємного запаху з рота, сонливості та втоми. Рекомендація пити багато необхідна для лікування яєць, щоб нирки могли виводити кетонові тіла та сечову кислоту, що утворюються. З медичної точки зору, ми настійно не рекомендуємо цю дієту, особливо вагітним жінкам, хворим на нирки та печінку та алкоголікам. Підвищений ризик серцево-судинних захворювань, подагри та атеросклерозу.

Пропозиція цілісного підходу до схуднення та збереження стрункості

Цілісна концепція базується на довгостроковому успіху та здоровій, постійній втраті ваги. Це включає

  • мотивація
    знайти початок і подолати невдачі.
  • Зміна дієти
    Тільки довгостроково модифікована, здорова і ситна дієта, а також змінена поведінка роблять вас стрункими постійно і здоровими.
  • Зміна руху
    Розваги, спорт та фізичні вправи у повсякденному житті (знаходьте більше енергії, відчуття нового тіла та впевненість у собі, посилюйте метаболічні ефекти, збільшуйте споживання калорій)
  • Психічні зміни
    Щоб зміни стояли на постійній основі, треба навчитися цінувати їх як нові задоволення; вам також доведеться знаходити альтернативні способи поведінки, пов’язані з невідповідним харчуванням у складних ситуаціях, і будувати позитивні асоціації з усім цим.

Дієтичні книги -> бестселери щодо схуднення на Amazon *

* Поради щодо книг, зображення товарів та посилання зірочкою (*) - це рекламні посилання