Схуднути за допомогою л; ispaghul Блог
Іспагул, також відомий як індійський подорожник, ізабгол або псиліум, є низькою рослиною, що походить з Індії та Пакистану, із захоплюючими лікувальними властивостями.
Чи має він також силу худнути? Відповідь є більш ніж 100% позитивною, оскільки вона містить значну кількість волокна, ідеально підходить для зменшення почуття голоду і для швидкого скидання зайвих кілограмів.
Тож давайте подивимося, як іспагул змусить вас схуднути, як використовувати цю рослину, його переваги та його протипоказання.
Іспагул дуже ефективний для схуднення
Іспагул містить понад 70 г клітковини на 100 грамів рослини, що є дійсно великою кількістю, яка буде діяти як величезний пригнічувач апетиту і забезпечують відчуття ситості протягом тривалого часу. Це призведе до того, що ви їсте менше, отже, споживаєте менше калорій і, отже, худнете.
Іспагул також зменшить кількість цукру та жиру в крові, що спонукатиме організм спалювати вже накопичений жир і скидати зайві кілограми.
Але також, іспагул - відмінне проносне (завдяки наявності слизу), яке спонукає організм позбутися калу, не виведеного травною системою, що, безсумнівно, призведе до втрата ваги і зменшення розмірів живота.
А також позбавляючи організм від токсинів, іспагул залишається цим ідеальний супутник для схуднення при дієті.
Як користуватися іспагулом ?
Зверніть увагу, що в фітотерапії для виготовлення таблеток, капсул та порошку для розведення використовують лише шкірний покрив (оболонку насіння) іспагулу. Також слід подбати про дотримання доз, зазначених в інструкції, оскільки передозування може призвести до проблем з травленням та звикання.
В рамках дієти для схуднення, зазвичай приймають 1-2 капсули з однією або двома великими склянками води за 10-15 хвилин до їжі, щоб зменшити апетит.
Ви також можете приготувати спеціальний коктейль для схуднення та плоского шлунку з 50 г свіжих фруктів, 1 столовою ложкою насіння іспагулу, 25 мл мінеральної води, 1 чайною ложкою насіння кропу та 1 столовою ложкою рідкого алое вера. Потім ви будете приймати цей напій один раз на день протягом тижня вранці натщесерце.
Знайте, що ця рослина часто поєднується з папайя і ананас у складі капсули для схуднення, створити потужне тріо, що спалює жир.
Інші переваги іспагулу для здоров’я
Потім ви задаєте собі питання: "чи можна приймати цю рослину крім схуднення?" ". Відповідь на це питання, безсумнівно, так. Єгиптяни давно використовували його переваги при транзиті, це 100% натуральне проносне чудово підходить для запорів, діареї та здуття живота.
Також заспокійливий і протизапальний, іспагул захищає стінки кишечника, присідаючи на ньому.Це також знижує рівень холестерину і тригліцериди, завдяки стимулюванню активності, яку вона генерує.
Це також допомагає полегшити геморой, оскільки пом’якшує стілець і регулює роботу кишечника. А також знижує ризик серцевих захворювань, знижуючи рівень цукру, інсуліну та поганого холестерину.
Клінічні дослідження також показали, що він сприятливо діє проти гаймориту, застуди, астми, вушних інфекцій та закладеності грудної клітки.
Протипоказання для іспагулу
Перед будь-яким патологічним протипоказанням слід знати, що іспагул не підходить вагітна жінка (на будь-якому терміні вагітності) ні для дітей віком до 6 років. Ця рослина також не рекомендується у випадках стенозу стравоходу або кишечника, шлунково-кишкової непрохідності або ниркової недостатності.
Ви також повинні знати, що у деяких людей на нього може бути алергія. Але він не містить клейковина, тому люди з непереносимістю глютену можуть вживати його без небезпеки. Також було встановлено, що прийом іспагулу може зменшити або затримати всмоктування деяких ліків (антидепресантів, протиепілептиків, протидіабетиків, препаратів, що знижують рівень холестерину, та проти серцевої недостатності). У цьому випадку прийміть іспагул принаймні за годину до прийому ліків.
У будь-якому випадку, перед споживанням іспагулу найкраще завжди звертатися за порадою до лікаря. І знайте, що його ніколи не можна приймати в положенні лежачи і не пити з ним води (інакше існує ризик задухи).
На закінчення, Іспагул має дуже цікаві властивості, але його споживання недостатньо для стійкого схуднення, якщо збалансування їжі і програма фізичної підготовки не супроводжує його.