Схуднути за допомогою натуропатичної медицини - порада; повторний практик натуропатії та рейки Бордо М;
від Сантекілібре | 19 січня 2020 р
Кінець йойо, тяга, позбавлення, дивні дієти, ось як схуднути повільно, але впевнено, не вриваючись у свій капітал здоров’я, навпаки, без ефекту відскоку, не завдаючи собі шкоди ...
Коли ми робимо a обмежувальна дієта, ми позбавляємо себе і переводимо наше тіло в режим "голоду" ...
Ви сьогодні знаєте, що це диво біологічної технології, який є нашим організмом, є розумним! Отже, ви не збираєтеся захоплювати своє тіло так легко, і воно не дозволить собі бути пошкодженим, не кажучи вже про голод, не реагуючи !
Драконівська дієта, навіть якщо це в основному для вашого блага, є для нього небезпечною ситуацією, у нього забирають паливо !
Отже, він запускає всі свої системи виживання, після часу сюрпризу ...
Ви позбавляєте його їжі, поживних речовин, тому вона буде зберігати кожну життєво важливу молекулу енергії, а також мінерали, жирні кислоти та мікроелементи, необхідні для різних хімічних, гормональних, ферментативних, нейрональних, функціональних та структурних реакцій ...
Він також знижує метаболізм, щоб економити енергію та джерела, тому споживає менше ... менше спалює ...
Поки ви худнете з посмішкою, він захищається як стратег ...
Тим часом ви також втратили м'язи, оскільки це вразить ці запаси білка, а м'язи - це справжні вугільні електростанції, які спалюють наші калорії. !
Чим більше у нас м’язів, тим більше ми споживаємо, тим більше ми можемо з’їсти ... ви мене розумієте ...
Коли ви втомилися позбавляти себе, тому що життя полягає не в тому, щоб позбавити себе себе, і ви думаєте, що втратили достатню вагу, ви відновлюєте свій ритм їжі ...
Рік, два роки, потроху, ваше тіло відновлює свої запаси, на випадок, якщо наступного разу наступний голод буде добре запам’ятований ... Ми не надто усвідомлюємо, але набираємо вагу ...
Ваш метаболізм, який впав, спочатку не надто сильно спостерігається, і тому ви спалюєте менше калорій ... Математично віднімання відбувається менш добре, завод не працює на повну потужність, як це не парадоксально ...
Ну, через кілька років, залежно від віку, адже так вік є основним елементом в історіях вага, ти хочеш знову схуднути ! Але з віком ми виробляємо все менше і менше клітин, наш знаменитий метаболізм, природно, падає сам по собі, і ...
І два, коли ми хочемо зробити трохи ще раз дієта до літа, або великий, тому що нам доведеться ще багато втратити, ну, паф, це зовсім не працює, як перше ... Як це дивно ... Ну ні, ти не збираєшся робити це двічі так само . Мозок добре запам’ятав перший брудний трюк, і ми не так його блефуємо !
Тіло магазини прямий, добре захищається, ще більше уповільнює метабізм (що знижує середню кількість споживаних калорій на день), створює захисні системи, які заважають йому втратити те, що він ретельно врятував ...
Коротше кажучи, ви не худнете так легко, як у перший раз, якщо не зменшите ще більше споживання їжі, і це ескалація, порочне коло, йойо ... З усіма шкідливими наслідками для здоров'я, які в результаті цього виникають . .
Це порушує весь організм, мозок, нервову систему, навіть гормональну у разі сильної депривації ... Ми бачили, як у жінок більше не настає менструація у разі різкої дієти, організм економить до межі, енергія для життєво важливих органів, розмноження тоді другорядне ...
То як ми робимо .
Ну, ми не починаємо намагатися не брати занадто багато вага з самого початку !
Виховуючи та навчаючи дітей про шкідливий вплив цукру, промислових продуктів, шкідливої їжі та користі овочів, свіжих, сирих та сезонних продуктів ... Смак також виховується, так так ...
Потім ми рухаємось, ми надаємо своєму тілу кисень, можливості нарощувати м’язи, хороший хрящ, хороший лімфодренаж (що робиться лише за допомогою руху), хороша змазка суглобів та підтримка кісток, хороша серцева підготовка, достатнє та гнучке дихання, отже хороша асиміляція і загальна ліквідація за допомогою фізичної, природної та життєвої діяльності .
малорухливий спосіб життя є головним фактором раннього переродження, різних проблем зі здоров’ям та вагою !
Підтримуйте a фізична активність мінімум - це величезний актив !
Тоді не сідайте на важку дієту ! Не починайте пекельне коло або близько того, з хитрість...
Якщо хтось хоче втратити вагу трохи, ви повинні зробити повільно, поступово, обдурити захисну систему організму, щоб воно не відчувало небезпеки: не позбавляйте себе, а справедливо трохи зменшити споживання, трохи зменшити кількість, збільшити якість, різноманітність і волокна ! Відновіть здорові, здорові та збалансовані харчові звички.
Це на додачу до спорт, згладжується протягом місяців і не занурюється в надлишки занадто регулярно, це правильний рецепт. І прийміть, що з часом ми теж змінюємось, ми не можемо утримувати своє тіло протягом 20 років, тому що у нас немає однакових потреб, однакової енергії та однакового споживання !
Підтримуйте оптимальну фізичну активність, пристосовану до віку та ресурсів, або виберіть завжди робити більше, щоб «штучно» підтримувати метаболізм, якщо хочете будь-якою ціною залишатися «молодими», питання вимірювання ...
У вас є картки в руках і шляхи, щоб пройти далі, якщо це необхідно ...
І перш за все понад усе, не забувайте веселощі та радості є важливішими та виховательними, ніж добре виглядати в дзеркалі ... (часто спотворене ...), у будь-якому разі, для мене ...