Схуднути за допомогою рецептів їжі для хліба та пирогів
Схуднути за допомогою хліба та пирога
Ідеальний сніданок - смачний хліб із міні-бананом та родзинками без глютену
Зростаючи, я ніколи не був великим шанувальником тортів, я навіть щороку зупинявся на спеченому торті з Аляски, а не на іменинному торті, але завжди був один тип торта, який я абсолютно любив ... банановий хліб! Сьогодні я насолоджуюся більшістю тістечок, але банановий хліб все ще займає особливе місце в моєму серці, тим більше, що це був перший торт, який я коли-небудь робила сама. Однак, намагаючись бути здоровим і дотримуючись плану Світового Схуднення, банановий хліб може здаватися на мільйон миль! Ось чому я придумав цей рецепт найкращого бананового хліба з низьким рівнем синхронізації, щоб зберегти низький рівень синхронізму, одночасно зберігаючи все, що мені найбільше подобається в банановому хлібі.
Справжній торт під час чаювання
Коли я заснував Світ для схуднення, який сьогодні відчувається, як мільйон років тому, я спробував багато традиційних рецептів тортів для Схуднення. Більшість із них, здавалося, складали на 90% збитий яєчний білок і дуже мало смаку, і, чесно кажучи, я ніколи не був шанувальником. Якщо ви зіткнетеся з проблемою використання деяких своїх синів на смачному торті, це справді повинен бути торт для мене бути! Збиті яєчні білки мають своє місце у випічці, але для правильного пирога потрібно більше інгредієнтів, щоб його було варто з’їсти!
ДОДАТКИ
120 г/4,23 унції вівса
2 яйця
1/2 столової ложки розпушувача
15 г/0,5 унції родзинок або султанів, подрібнених
45 г/1,5 унції банана, нарізаного тонкими поздовжніми скибочками, щоб у вас вийшло 3 довгих тонких скибочки
1/4 чайної ложки кориці
6 столових ложок знежиреного натурального йогурту
дрібка солі
6 столових ложок Sukrin 1 іншого підсолоджувача на ваш вибір.
за бажанням: 1 чайна ложка Sukrin Gold
Спрей ой
ІНСТРУКЦІЯ
Розігрійте духовку до 180c/350f (позначка газу 4)
Помістіть овес у міні-блендер або кухонний комбайн і дрібно спалахуйте його.
Додати розпушувач, корицю, сіль і родзинки і перемішати
В окремій мисці збийте разом яйце, йогурт та сукрин: 1
Додайте це до вівсяної суміші і змішайте.
Змастіть 3 відділення міні-хлібниці олією-спреєм
Розділіть суміш рівномірно на 3 відділення страви з міні-батона
Покрийте скибочкою банана і посипте суккретним золотом.
Збризніть зверху олією для розпилення
Випікайте 35-40 хвилин, до легкого золотистого кольору (шпажка, вставлена в центр, повинна вийти чіткою)
Дайте охолонути в піддоні протягом 10 хвилин, а потім обережно вийміть силіконовим шпателем.
Ідеально підходить до чашки та грецького йогурту на сніданок