Схуднути за допомогою шоколаду можливо! BodyChange®
Якщо ви хочете схуднути успішно, вам доведеться обійтися без одного, перш за все: солодощів і звичайно шоколаду. Це загальноприйнята думка, і в чомусь у цьому є щось. Ласощі містить зовсім небагато цукру. Але через какао, яке воно містить, в шоколаді є також спеціальні антиоксиданти. Тож хороша новина для всіх, хто любить ласувати: втрата ваги за допомогою шоколаду, безумовно, можлива. Ми розкриваємо, чому солодка спокуса може бути навіть корисною для нас і нашого тіла, і на що слід стежити.
Незалежно від Різдва чи Великодня, від любові до душі, у ніч кіно або за кавою: закуска шоколадом - одне з найсмачніших спокус, яке ми знаємо. У Німеччині ми перекушуємо приблизно 11,6 кілограма на душу населення на рік. І з поважної причини. Так звана речовина-месенджер серотонін міститься в цукрі. Він стежить за тим, щоб наш настрій покращувався. А жир, який він містить, як джерело енергії, також забезпечує кращий настрій. Цукор є одним із відгодівлі номер 1. Тим не менше, можна схуднути за допомогою шоколаду. Ми завдячуємо цьому какао, яке воно містить. Як з’ясували американські дослідники, какао містить багато антиоксидантів - більше, ніж більшість фруктів. Вміст флаванолів та поліфенолів, особливих видів антиоксидантів, особливо значний у какао. Згідно з дослідженням, саме ці флаваноли запобігають ожирінню та діабету.
Схуднути за допомогою шоколаду: слід покладатися на ці види
Однак це стосується не всіх сортів. Чорний шоколад і какао-порошок особливо багаті на флавонали. Тому ідеально покластися на шоколад із вмістом щонайменше 70 відсотків какао. Натомість молочний шоколад дуже жирний, містить лише невелику кількість какао, а отже, також бідний здоровими антиоксидантами. Те саме стосується чашки гарячого шоколаду. Оскільки какао швидкого приготування з супермаркету інтенсивно переробляється промислово. Як і у випадку з усіма розкішними продуктами харчування, тут застосовується те ж саме: доза робить отруту. Той, хто щодня пригощає себе цукеркою, рано чи пізно буде боротися з любовними ручками.
Як уже зазначалося, шоколад також містить цукор. Це стосується всіх сортів, які мають лише невеликий відсоток какао. Цукор є важливим джерелом енергії, але організм може сам виробляти молекули цукру. Вуглеводи, які ми вживаємо щоденним раціоном, служать сировиною. Якщо, наприклад, ми споживаємо надлишок цукру через шоколад, організм зберігає невикористаний цукор - у жирі.
Покладайтеся на альтернативні шоколадні вироби
Тож тема схуднення за допомогою шоколаду залишається мрією? Не обов'язково. На щастя, зараз існує безліч смачних альтернативних продуктів, зокрема шоколад, які містять ксиліт замість цукру. Ксиліт - також відомий як березовий цукор - це природний підсолоджуючий засіб, який за зовнішнім виглядом та смаком майже ідентичний звичайному столовому цукру, але має нижчий глікемічний індекс. Іншими словами: рівень інсуліну залишається стабільним після споживання. Це дозволяє уникнути тяги. І найкраще: у магазині BodyChange є барвистий вибір солодких страв, якими ті, хто має ласуни, можуть насолодитися без жалю.
Насолоджуйтесь шоколадом будь-коли з BodyChange!
Наприклад, є наші чисті закусочні. Вони доступні в ароматах шоколаду, ягід або кокоса. Вони багаті горіхами та іншими природними інгредієнтами і не містять цукру. Вони все ще солодкі на смак - завдяки ксиліту, який вони містять. І перш за все, закусочна «Чистий» Choco містить багато якісного какао. Антиоксиданти вітаються!
Той, хто любить починати день із шоколадно-солодкої солодкості, сподобається шоколадно-горіховій мюслі. Смачні хрусткі горіхи зустрічаються з багатими білками ядрами, чистим какао-порошком, екзотичними кокосами та ксилітом. Наша кокосова каша з шоколадом - також чудова ідея для сніданку: Унікальне поєднання з ніжних кокосових пластівців, цілих горіхів та шоколадного какао-порошку просто радує вас!
Якщо ви не хочете обійтися без свого шматка недільного торта, вам неодмінно слід спробувати наші тортові суміші. І найкраще: вам не обов’язково бути майстром-пекарем наших пухнастих тістечок. Підготовка дуже проста.
Коротше: з BodyChange вам не обійтися! Цей принцип стосується не тільки смачних продуктів у магазині, але й загалом дієти, розробленої фахівцями. Оскільки тренінг 1 на 1 від BodyChange передбачає проведення CheatDay раз на тиждень. Це означає: шість днів учасники їдять свої смачні та прості рецепти та смачні продукти BodyChange. На сьомий день, CheatDay, який можна вільно обирати, ви можете насолоджуватися чим завгодно. Тоді ви можете без жалю дотягнутися до цукристого молочного шоколаду або нуги.