Схуднути за допомогою солодощів Ці 4 смаколики роблять це можливим! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Ви хочете схуднути, але в той же час не хочете пропустити солодкі ласощі? Ми покажемо вам 4 здорових солодощі, якими ви можете насолоджуватися без вагань!
Чи занадто багато калорій? Який вміст цукру? Тих, хто хоче схуднути, надто часто мучить сумління під час перекусу. Ці чотири здорові цукерки добре працюють практично з будь-яким планом схуднення.
1. Швидкі скорочення: вівсянка на руку
Коли справа повинна йти швидко, їм потрібно перекусити під рукою. Білий бутерброд смачний, але він пропонує мало складних поживних речовин і не допомагає скинути кілограми.
Спробуйте замість цього запечену вівсянку. Вам доведеться приготувати це в духовці один раз, але потім ви можете їсти його протягом кількох днів, не вагаючись.
Вівсянка, каша з вівсяних пластівців, містить багато клітковини, яка надовго збереже вас ситими. Якщо ви обмажете запечені скибочки кварком, а зверху їх фруктами, ваше тіло також отримає білок і вітаміни.
2. Корисні фрукти шоколаду
Рука на серці - вам не вистачає шоколаду на дієті, чи не так? Не хвилюйтеся, з цим варіантом шоколаду ви не наберете вагу, і в той же час ви запаситеся кількома додатковими вітамінами.
Це дуже просто: поріжте фрукти на невеликі шматочки і нагрійте темний шоколад на водяній бані. Потім ви занурте багаті на вітаміни шматочки яблука та банана, полуниці або ківі в рідкий делікатес - він підходить для негайного вживання або охолоджується як закуска на ходу.
Не варто перестаратися із шоколадною закускою, але помірковано темний шоколад сумісний з вашими планами схуднення. Американське дослідження показало, що регулярне перекушування шоколадом робить вас стрункими. Незбиране молоко та білий шоколад також підходять для перекусів, але значно менш приємні для стегна.
3. NiceCream - морозиво для схуднення
Це літо, тепло, і у вас є апетит до холодного морозива? Просто дурно, що в ньому зазвичай повно кремових жирів та цукру!
З цим типом морозива вам не доведеться відмовлятися від вершкового смаку і все одно віджирати: Гарний крем.
Морозиво без цукру не містить крему, але воно містить багато магнію і калію. Обидва поживні речовини підтримують ваші м’язи, якщо ви не тільки звертаєте увагу на свій раціон, втрачаючи вагу, але і займаєтеся спортом.
І найкраще: ви легко можете приготувати Nicecream самостійно вдома. Дізнатися, як приготувати фруктову закуску, ви можете на веб-сайті FIT FOR FUN.
4. Applecrumble: шматочки кави, які можна вийняти
Ви хочете запропонувати своїм гостям випічку з кавою або чаєм, потрібен рецепт для схуднення!
За допомогою яблучної крихти, зробленої з вівсянки, вам не доведеться нехтувати своїми дієтичними амбіціями, і ви все одно можете набрати очки соковитим ласощами під час свого візиту.
Невелику деко вистеліть пергаментним папером. Зверху розкладіть порізані шматочки яблук, поки дно не покриється, і змішайте трохи меду та кориці.
Для крихти змішайте 100 г вершкового масла, 100 г вівсяних пластівців, 100 г меленого мигдалю та яйце. Викладіть розсипчасте тісто на яблука і поставте все це в духовку, поки крихти не стануть золотисто-коричневими.
Порада: Подавайте яблучну крихку в теплому вигляді з кулькою гарного крему!