Схуднути за рік за кордоном
Я вже 6 місяців у Новій Зеландії. Я поклав загальну вагу. Я зріст 1,65 м і важу 64 кг. Найгірше мені було 69 кг. Я живу з приймаючою сім’єю, і ввечері у них завжди є жирна їжа, і я без цього теж не можу обійтися. Я не знаю, як досягти своєї мети в 54 кг. Чи є у вас підказки чи підказки. Ходжу в спортзал 3-4. Я хочу якнайшвидше скинути 10 кг. Я б також купив таблетки для схуднення лише деякі. Дякую за приємні відповіді:)
5 відповідей
НІЯких таблеток. Увечері їжте менше або готуйте самостійно, і тоді не так жирне. Пийте багато води перед тим, як їсти, не пийте цих цукристих речей і не закушуйте багато.
Можливо, ви також можете уточнити в розмові, що ви не звикли до такої жирної їжі і погано її переносите, ви завжди можете знайти альтернативу, наприклад, замість картоплі фрі можна їсти картоплю, рис або хліб.
Їжте багато фруктів та овочів і продовжуйте багато рухатися.
привести свої рухи та харчову поведінку в рівновагу протягом усього життя, як прохідник, який завжди повинен вирівнювати це щосекунди?
все інше - дієти, які мають початок і кінець, а потім настає джохо?
Всі так звані «таблетки для схуднення», які ви отримуєте без рецепта, не допомагають, вони лише збагачують виробника.
Я бачу лише одну можливість - залишити на тарілці лише половину нормальної їжі. Просто скажіть, що вам не комфортно з цією вагою, що їжа дуже хороша, але що ви більше не хочете їсти так багато. lg Ліло
Я спробую FdH. Можливо, це допоможе.
Я п'ю лише воду і не снідаю. Мій перший прийом їжі протягом дня - після обіду. Я там їм фрукти та овочі
Це більше, ніж FDH!
Таблетки для схуднення шкідливі для здоров’я. До того ж, вам не потрібно худнути. Ваша вага цілком нормальна. Зачекайте, поки ви повернетесь до Німеччини і не зможете їсти трохи інакше. Тоді ви автоматично схуднете, не дотримуючись дієт.
Проблема в тому, що мені не комфортно зі своїм тілом.
Ви нормальної ваги і вам не потрібно худнути. Не зводити себе з розуму Дуже можливо, що ви втратите трохи ваги, повернувшись додому і поївши «звичну» їжу.
Швидше насолоджуйтесь Новою Зеландією і не витрачайте там свій дорогоцінний час на зайві спроби схуднення.
Але я не відчуваю себе добре у своєму тілі. Я знаю, що це нормальна вага, але на стегнах занадто багато
Тоді вам слід змінити своє ставлення, а не своє тіло. Вам це не зашкодило, і це вам знадобиться протягом наступних 70 років.
До речі, цілком можливо, що ви б набрали вагу і в Німеччині - у підлітковому віці тіло змінюється, а жіноче - це не дитяче тіло.
Ви не можете виглядати як 10 на 20, просто вище і з грудьми. «Жіночі вигини» належать тілу жінки.
Прийміть своє тіло, полюбіть його і будьте вдячні йому за те, що воно все правильно підготувало, щоб потім ви могли мати дітей. Сюди також входять стегна.
подібні запитання
Раніше я важив 64 кг, а зараз 54 кг. І логічно мої груди стали меншими, не велика різниця, але є невелика різниця, яку можна побачити. Але я хочу мати його як раніше, він працює без необхідності знову набирати 10 кг?
Тож я скоро поїду до Нової Зеландії на 6 місяців. Я чув, що майже кожен, хто їде за кордон (включаючи Нову Зеландію), набирає вагу. Я займаюся спортом 3 рази на тиждень і харчуюсь досить здорово, тому раз на тиждень я їжу фаст-фуд, а іноді і шоколадні торти тощо.
Я важу 52 кг на 1,68, але боюся набрати 8 кг. Я точно задоволений своєю вагою і не хочу ні втрачати, ні набирати.
Що, на вашу думку, допомогло б протидіяти набору ваги?
Тому я намагався б бігати щодня і не їсти занадто багато, а замість того, щоб їсти в школі, я просто брав щось із собою від приймаючої родини.
Ви вважаєте, що цього достатньо?
2 мої друзі вже набрали 10 кг за кордоном, і я точно цього не хочу.
Тож 3 кг було б не так погано, але понад 5 було б дуже дурно.
Може, ви можете сказати, як це було з вами? А якщо ви набрали вагу, повернувшись, ви знову скинули кілограми?
У мене проблема, я відчуваю себе надто товстим. Я зріст 1,70 м, 62 кг і мені 14 років. Я занадто товстий чи це нормальна вага?
Привіт усім, я зараз втрачаю вагу, і це також включає повторну участь у шкільних видах спорту, на відміну від того, як я худнув. Але останнім часом я боюся переїзду. Всі хлопці просто дивляться на мій таз і глузують з того, що в 14 років я важу 90 кг. Вони регулярно хапають мої рулети з беконом і тягнуть їх. хтось б’є мене по животу. Вони також називають мене specki або fetti. Оскільки у мене надмірна вага, я хочу щось з цим зробити. Але мені важко, коли друзі продовжують знущатись над мною. Вони навіть один раз забрали мої речі для розваги. Що я повинен зробити? Чи можу я якось запобігти цим поглядам на мій живіт або мені слід перестати займатися шкільними видами спорту?
Привіт! Я катаюсь близько трьох років, і мені це дуже подобається:) Але катання - це справді спорт. один злітає під час їзди. а як щодо так званої дупи вершника, чи справді вона існує? Чекаємо ваших відповідей. )
Мені 17, жінка, зріст 173, вага близько 60 кг, і я б назвав себе "худим жиром", також у тому сенсі, що я просто не можу підтягнутися до занять спортом.
Я харчуюся переважно здоровою їжею, але дуже швидко виснажуюсь і мені не вистачає драйву. Моє питання зараз полягає в тому, що найбільше допомогло б мені отримати більш чітке тіло, особливо на животі, і взагалі відчути себе підтягнутим?
Тут у вас є обруч, але я не знаю.
Якщо я хочу їсти шоколадну плитку раз на тиждень, чи можу я це робити, хоча я худну? Не пригощайте мене нічим іншим, не їжте картоплю чи макарони. Натомість я їм цільнозерновий хліб, йогурт та птицю, але тоді я раз на тиждень вживаю шоколад ?
Я насправді сиджу на дієті, бо маю зайву вагу. Я намагаюся схуднути здоровим способом, а це означає лише на 300 калорій менше, ніж мені потрібно до грудня, а це означає, що я худнутиму повільно.
Тож мені це рекомендував лікар.
Тож тепер моя совість сумлінна:(.
Поки що я жила супер здорово і за 2 тижні схудла на 1,6-2 кг. Не схоже на багато, але, як я вже казав, це має тривати повільно та здорово.
Я вчора і сьогодні погано згрішив. Я з'їв піцу вчора після роботи, і, звичайно, у мене було більше калорій, ніж потрібно, і мій хороший пробіг закінчився так рано.
Сьогодні після роботи вдома не було чого їсти, і я хотів зробити собі щось здорове, і раптом мама прийшла з тарілкою, яку вона запакувала, щоб забрати спеціально для мене. Я не міг встояти.
Тож тепер, звичайно, зрозуміло, що я повністю зіпсувався протягом 2 днів.
Для дієтологів тут. наскільки це мене вражає? У мене на 200 кілограмів більше на кістках, ніж 2 дні тому? Або як я повинен це розуміти? Спробувати ще раз або зупинитись? ?
Мені доводиться худнути за станом здоров’я. Якби він протримався добрі 2 тижні:(.
Привіт, я хочу схуднути серйозно і дуже швидко. У мене є лише одна невелика проблема: я встановив собі термін 3 - 6 місяців і прагну схуднути якомога швидше. Мало б сенс, якби хтось міг створити щось для мене на зразок раціону та тренувань. . А мій ІМТ - 30 (план раціону у вигляді розрахунку раціону з щотижневими щоденними рекомендаціями)
Тому я хотів дізнатися, чи маю я нормальну вагу, тому що мої друзі іноді кажуть, що я занадто худий, тому що, розтягуючись, я бачу свої ребра, але я все одно почуваюся добре у своєму тілі, незалежно від того, що думають інші. Я просто боюся, що знову наберу надто багато, тому що я зараз багато втратив, і я дуже радий, що до цього важив 85 кг😂
Тож легкий тост. ні цільного зерна, ні вершкового масла ^^