Схуднути завдяки соціальним мережам можливо Fork & Bikini
# дієта для схуднення #
Це ще не все: нещодавні наукові дослідження, проведені у 12 країнах, які розробили національні плани проти ожиріння за підтримки соціальних мереж, показали, щовикористання громадських послуг допомогло зменшити вагу (середній ІМТ -0,64) !
Fork & Bikini дослідила, і розповідає нам, як і чому худнути завдяки соціальним мережам, можливо !
Так, соціальні мережі можуть допомогти вам схуднути !
Очевидно, що не лише за допомогою твіту чи публікації “Хочу схуднути” у статусі Facebook ми, ніби за допомогою магії, скинемо 1 кілограм. Але якщо ми вирішимо схуднути і поділитися своїм досвідом у своїх улюблених соціальних мережах, вони можуть нам допомогти.
Відчуття приналежності до громади. Загальновідомо, часто простий факт можливості поділитися та обговорити тему з однодумцями приносить нам підтримку та комфорт, а часто навіть клік, який нам потрібен для початку. Не випадково у Facebook багато груп, націлених на людей із надмірною вагою, об’єднують стільки користувачів Інтернету.
Поради експертів від анонімних. а також професіонали. У соціальних мережах цілком можливо підписатися на сторінку тренера для схуднення у Facebook або підписатися на дієтолога в Twitter, щоб отримати та попросити поради. Проста, швидка, ефективна та дешевша за консультацію, вона відразу викликає бажання взяти участь !
Постійна та реальна підтримка, справжнє джерело мотивації. Поділившись своїми радощами, горем, труднощами, розтріскуваннями і, звичайно, фотографіями їжі в соціальних мережах, це не тільки дає змогу відтворити все. а також збирати підтримку, заохочення та компліменти від наших послідовників. І це надзвичайно важливо, щоб мотивувати нас і допомогти нам утриматися у випадку сильного удару !
Веселі виклики. і в короткостроковій перспективі ! У соціальних мережах ми бачимо все більше і більше розваг і процвітають термінові проблеми схуднення. Як нещодавно, “30-денний виклик”, започаткований терапевтом-масажистом Наталі Бретон, сторінка якого зібрала не менше 880 000 передплатників! Окрім спільноти, погодьмося, це також короткострокова сторона, яка звертається до користувачів Інтернету, які хочуть схуднути в соціальних мережах! Але, здавалося б, місяць - це саме той час, коли ми можемо засвоїти ці нові хороші звички.
Але будьте обережні.
Соціальні мережі можуть стати чудовим плацдармом, який допоможе нам схуднути. Але вона не може виконати всю роботу за нас.
Поділившись своїм досвідом із ПК, смартфона чи планшета, ви точно почуватиметесь добре, але для вашої фігури також добре це вставати, одягати біг та кросівки та бігати. Маленька година! І так, не забуваймо, що одним із заклятих ворогів нашої лінії є сидячий спосіб життя. Тож соціальні мережі для схуднення - так, але не надто велика доза.
Так само, робити тут 15-денні зусилля і невеликий спортивний виклик - це добре, але давайте не будемо втрачати з виду той факт, що для того, щоб схуднути ефективно та стійко, потрібно докладати зусиль у довгостроковій перспективі. Джес Семменс це довела: вона боролася проти кілограмів, вона цілий рік вела його в Instagram.
Тож навіть якщо соціальні мережі можуть дати нам поради, інформацію та мотивацію, щоб схуднути, ми перш за все повинні покладатися на нас !