Шукайте когось, хто має вагу для схуднення для мотивації

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Я щойно прочитав ваш ком і готовий приступити до дієти, я вже двічі робив ДУКАН із втратою 15 кг перший раз і 9 кг другий. До цього я вже сидів на дієті, дотримувався дієтолог, який працював дуже добре -30 кг, це була моя перша дієта.
моя теперішня вага - 85кг 1м60 29 років. Я передбачаю цю дієту з двох причин:
- з мого шлюбу наприкінці серпня занадто багато зайвих кг
- планую завести дитину, але я вважаю за краще худнути раніше.
там ти все знаєш
якщо з тобою все в порядку, ми можемо це робити разом, мотивуємо один одного йти один за одним
гарного вам дня

Привіт,
Я надсилаю вам приватне повідомлення!

Дивлюсь на посилання
дякую, mehdisf проведе екскурсію, навіть якщо я буду робити дієту Дукана, тому що він продемонстрував їх зі мною!

Здравствуйте
Привіт, мені потрібно скинути 10 кілограмів, і я готовий поділитися з вами своєю пригодою.

Я щойно прочитав ваш ком і готовий приступити до дієти, я вже двічі робив ДУКАН із втратою 15 кг перший раз і 9 кг другий. До цього я вже сидів на дієті, дотримувався дієтолог, який працював дуже добре -30 кг, це була моя перша дієта.
моя теперішня вага - 85кг 1м60 29 років. Я передбачаю цю дієту з двох причин:
- з мого шлюбу наприкінці серпня занадто багато зайвих кг
- планую завести дитину, але я вважаю за краще худнути раніше.
там ти все знаєш
якщо з тобою все в порядку, ми можемо це робити разом, мотивуючи одне одного слідувати один за одним
гарного вам дня

Дякую, що прочитали мене! Сподіваємося побачити Вас найближчим часом !

Не можу знайти вашу відповідь ?

Здравствуйте!
Я теж хотів би схуднути!
Молода мама 23 років з двома дітьми 3 років 14 місяців.
Я зріст 1,70 м для 90 кг, тому в ідеалі я хотів би скинути 20 кг.
Ви, хто вже перевірив дієту Дюкана, як вона працює? Ваші ідеї щодо типових страв, щоб розповісти мені?

Здравствуйте!
Привіт! Перший тиждень насправді не так багато різноманітних страв, оскільки вони є лише білком, навіть якщо ви можете приготувати барбекю гострим або простим подібним, але найцікавішим і на другому етапі, де ми представляємо овочі, оскільки вони мають дуже багато можливостей просто страви без олії або без масла, наприклад помідор або фаршировані кабачки, ви можете скласти таке меню: закваска з ендівії з нарізаною кубиками шинкою, потім фарширований помідор, ви можете взяти свіжий квадрат 0% як сир і закінчити йогуртовим ароматизатором 0% також у напої газованої води або легкої газованої води або 0%, трохи додаткової кількості цієї дієти, і що після перших 3 днів ми не дуже голодні, навіть якщо я визнаю, що перший тиждень трохи важкий, оскільки білок не є очевидно, але згодом, коли у вас є мотивація, і ви, крім того, бачите результати на шкалі, ви пишаєтесь, що зробили це! ^ _ ^

Дякую, що прочитали мене! сподіваюся незабаром зустрітися !

Новий
Привіт, дівчата
Народивши 18 січня та одружившись 12 вересня, я теж хотіла схуднути. У мене завжди було кілька зайвих кілограмів, але дві вагітності мене закінчили!
Я почав Дуду в понеділок
Мої мірки: понеділок 100 кілограмів за 1м67
Сьогодні - 1,2 кіло на вазі.
Моя мета - схуднути на 30 кілограмів, не більше того, я не вважаю себе худим!
Я буду в захваті від того, що ми можемо мотивувати одне одного разом, якщо ти зійдеш на мене!
Гарного дня!

Дякую, що прочитали мене! Сподіваємося побачити Вас найближчим часом !

Здравствуйте
Привіт Аврора
перш за все, сподіваюся, вам добре? Дякую за ваше повідомлення
потрібні мужність і моральний дух, і потроху вам вдасться відновити свою впевненість у собі і подолати все це (і трохи взаємодопомоги між нами ха-ха)
так ви розпочали дієту ?
Я планую розпочати цей понеділок, бо там я відпочивав після люмбаго, тому відпочинок + ліки

у будь-якому випадку я щиро бажаю, щоб ми йшли один за одним і допомагали один одному туди потрапити.

Я в порядку, так що ми обмінюємось електронними листами на світанку.
Я залишаю вам приватне повідомлення
гарного дня