Шукаю партнера 16856кг

Привіт,
Я вже відносно худий, 168 см і 56 кілограмів, але на стегнах і сідницях у мене скупчення жиру та целюліту, які, на жаль, неможливо видалити за допомогою спорту. Зараз я дотримуюся дієти дукан (яку принцеса Кейт також робила до весілля) і хотіла б схуднути приблизно на 4 кг. Хтось зацікавлений стати моїм партнером для схуднення? LG

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Хотіли б схуднути разом з вами!
Привіт,
Я також зріст 168 см і 55 кг. Ви можете подумати, що це не надто багато, але у мене точно така ж проблема з накопиченням жиру на сідницях і стегнах =/Якщо ви все ще зацікавлені, я хотів би схуднути разом. Почніть дієту Макса Планка завтра

Привіт
Я важу набагато більше за вас, але я хочу схуднути ще більше. Я зріст 171 см, так що нічого страшного. Як саме діє дієта Дукана?

Веб-сайт досить добре пояснює форму дієти, але дієта дукан - це також лише дієта, заснована на екстремальному зниженні вуглеводів. Я вже пробував щось подібне і насправді вже схуд, але тоді у мене був дурний bmi, і я теж не був дуже щасливий =/Я знайшов справді хороші тренування в Інтернеті. Ми могли б робити вправи.

Хм.
. це дуже обмежує. На даний момент я просто перед етапом іспиту, і якщо б я їв цю "дивну" їжу, я з’їду з розуму, але, можливо, буду капустувати під час канікул. Що це за тренування? Можливо, я хотів спробувати це зі скасуванням вечері, це також повинно допомогти!

Я теж на старті
привіт, отже, я 1,66 м.
Я буду робити свою "дієту" з завтрашнього дня, але з порошковим йокебе минулого року я схудла приблизно на 7 кілограмів трохи менше ніж за 2 тижні, але взяла там Almased, спробуйте йокебе було б круто, якби ви завжди повідомляли, скільки вже втратили і т.д. знаходять це дуже спонукальним; Д.

.
@ млинець91. чи справді almased працює так добре? Моя мама спробувала це, і врешті-решт, я думаю, вона його викинула. але насправді я десь чув, що це має допомогти. На наступний тиждень я спершу заборонив ваги

@ flummi92. Я можу зрозуміти. За таких дієт ти часто відчуваєш себе дуже слабким -, - не зовсім корисним, коли ти перебуваєш у середині дієтичного марафону. http://www.youtube.com/watch?v=Ee47MACOSkE&feature=fvwrel. нехай ваш вигляд вас не дратує ^^ тренування дійсно чудові

lg. PS: тренуйся зараз

о, так
Я вже знаю боді-рокерів. Завжди хотів спробувати одну з тренувань. Вам це подобається? Це ще допомагає? Думаю, потрібно трохи часу, поки ти не схожий на неї, але я працюю на животі. Спинка і низ - це більше "проблема". Я вижив учора без вечері, ще не знаю, чи це було добре.

^^
Я робив тренування раніше, і це було дуже виснажливо xD, але, на жаль, я повинен визнати, що я вийшов їсти з друзями сьогодні. Картопля фрі * погана совість *. Але тренування допомогли. Я робив це протягом двох тижнів і залишив усі солодкі речі і т. Д., Схуд на 3 кілограми. Відеоролики бодікерів для сідниць теж повинні бути хорошими, сідниці завжди болять через кілька годин після такої тренування. PS: Я пропускаю вечерю і сьогодні ввечері

Я розчарований
оскільки перші 3 кілограми нічого не знизилося, я маю єдину надію, що це пов'язано з циклом. Ймовірно, мені слід робити такі тренування раз у раз, але вдома це не спрацює, тому що це буде занадто голосно для сусідів нижче. і насправді я думаю, що 4-х разів на тиждень спорту було б достатньо. vll більше витривалості! у вас все ще так добре, я справді заздрю

Я розчарований
з тих пір, як перші 3 кілограми нічого не падало, я маю єдину надію, що це пов'язано з циклом. Ймовірно, мені слід робити такі тренування раз у раз, але вдома це не спрацює, тому що це буде занадто голосно для сусідів нижче. і насправді я думаю, що 4-х разів на тиждень спорту було б достатньо. vll більше витривалості! у вас все ще так добре, я справді заздрю

Ні = /
У мене вже давно не так добре, хоча успішна дієта була лише в грудні. У мене також є проблеми з циклом, для мене це завжди надто пізно, тоді, коли я * прострочений *, я завжди дуже голодний, у вас, мабуть, щось подібне. сьогодні я був у дорозі цілий день, і я не нервуюсь на тренування xD, але я визначений завтра. 4 рази на тиждень це добре звучить. Зараз я хочу побажання отримати сертифікат, а потім взяти собі мисливське спорядження, а потім, коли воно вже не таке крижане, піти на пробіжку з * справді суперспортивним * другом ^^ Я про це думав, що це буде мотивуючим, якщо ми розмістимо тут те, що ми їли того дня, і чи були ми активними. Вам би було цікаво?

Ні = /
У мене вже давно не все так добре, хоча успішна дієта пройшла лише в грудні. У мене також є проблеми з циклом, для мене це завжди занадто пізно, тоді, коли я * прострочений *, я завжди дуже голодний, у вас, мабуть, щось подібне. сьогодні я був у дорозі цілий день, і я не нервуюсь на тренування xD, але я визначений завтра. 4 рази на тиждень це звучить добре. Зараз я маю бажання отримати сертифікат, а потім взяти собі мисливське спорядження, а потім, коли воно вже не таке крижане, я бігаю з * справді суперспортивним * другом ^^ Я думав про це, що це буде мотивуючим, якщо ми розмістимо тут те, що ми їли того дня, і чи були ми активними. Вам би було цікаво?

Так
ми могли б це зробити, але я не знаю, чи завжди до цього дістанусь. з п'ятниці у мене досить багато іспитів. зараз для мене просто поганий час для схуднення. коли мені доводиться вчитися, я все ще набагато зголоднілий до солодощів, і стрес, на жаль, не дає фунтам розтанути. але я також думаю, що багато жиру перетворюється на м’язи завдяки вправам, тому що ви можете помітити невеликі зміни, тільки не на вагах. ти робив сьогодні тренування? Я сьогодні не збираюся займатися спортом, бо в мене все ще болять м'язи. це теж не добре, для цього не було обіду, сподіваюся, це компенсує!

Етап іспиту
Гей, шановні, тут багато чого сталося. На даний момент я також переживаю стрес на іспиті, тому я навіть не можу подумати про схуднення. Але з 14-го (або 15-го, бо 15-го - день закоханих) я знову буду там. Дукан дуже хороший для того, щоб схуднути дуже швидко і не надто нездорово. Ви також можете їсти скільки завгодно (білка).
Тож до швидкої зустрічі. І якщо хтось особливо хоче схуднути разом зі мною, ми також можемо додати на fb?!

LG пуппі

Так
ми могли б це зробити, але я не знаю, чи завжди до цього дістанусь. з п'ятниці у мене досить багато іспитів. зараз для мене просто поганий час для схуднення. коли мені доводиться вчитися, я все ще набагато зголоднілий до солодощів, і стрес, на жаль, не дає фунтам розтанути. але я також думаю, що багато жиру перетворюється на м’язи завдяки вправам, тому що ви можете помітити невеликі зміни, тільки не на вагах. ти робив сьогодні тренування? сьогодні я не збираюся займатися спортом, бо в мене все ще болять м’язи. це теж не добре, для цього не було обіду, сподіваюся, це компенсує!

Звичайно, іспити мають пріоритет
Я прекрасно розумію, що ви більше зосереджуєтесь на своїх іспитах, що, блін, важливо, але, на щастя, не моя черга складати іспити до наступного року, і оскільки я зараз у відпустці, я можу більше присвятити схудненню
Я не робив тренування з бодірокера, але зробив 100 присідань, 20 присідань і довгу прогулянку ^^
Сніданок: бутерброд, кава з молоком
--> Кава і яблуко
Полудень: овочева запіканка
--> Apple
Вечір: надрізи та салат

PS: мав подібний план харчування сьогодні

LG пуппі

Хотів би.
Ідея додавання непогана. Також набагато крутіше, якщо у вас є справжній партнер для схуднення. Я також частіше перевіряю свій FB, ніж цей веб-сайт. Я можу надіслати вам посилання на свій профіль ^^
LG

Гей, ти 2
Я думаю, що це теж добре. Я не міг розпочати до 20-го, хоча. На даний момент просто не намагайся набити в мене занадто багато солодкого, але коли я переживаю стрес, я повинен їсти:-P і навіть якщо ні. ну ви, хлопці, у будь-якому випадку багато успіху до тих пір!

Ти ще там?
привіт я новачок у потоці! Я хотів би приєднатися до вас! З сьогоднішнього дня я пробую струнку дієту під час сну (= sis).
я правильно зрозумів, ви всі дотримуєтесь дієти дукан? Я стояв у книгарні і коливався між дуканом та книжкою sis, тоді назвав ту, де читати було менше, а більше рецептів: P "худенька у кулінарній книжці сну" чи це.
у мене подібні виміри з вашими: я 1,63 м і важу 54 кг і маю таку ж проблему, як і ви. У мене занадто великі стегна і занадто велике дно, і тому цього недостатньо, у мене також є целюліт.
моя мета - отримати до 50 кг, але в основному я хочу позбутися від жиру у верхній частині стегна.
з найкращими побажаннями

Я також хотів би взяти участь
Привіт, я близько 165 см і на даний момент важу 54 кг, я вже схуд на 6 кг, але хотів би дістати до 50.
Я насправді худорлявий (талія 60см), але моя проблема - це також низ і стегна, вони мені не так подобаються.
Мій принцип схуднення полягає в тому, щоб не споживати більше 800 ккал з понеділка по п’ятницю і майже без вуглеводів, а у вихідні я харчуюся відносно нормально і що завгодно, тому що я багато роблю з друзями та родиною.
Це також гарантує, що мій тираж залишається в хорошій формі.
Це точно працює, я худну лише повільно (півкіло на тиждень), але постійно.

Хуейхуейхуей
всього 800 калорій? але це звучить дуже мало. чи не існує небезпеки ефекту джоджо? що ти там за один день? Я не міг цього зробити, бо дуже швидко зголоднію, а потім відчуваю ненажеру! Без вуглеводів я можу обійтися лише ввечері, вдень я цього не можу зробити, бо впав би!

півкіло на тиждень все одно звучить чудово, я б і цього хотів!
Я відвідую тренажерний зал 3-4 рази на тиждень, і я думаю, що нарощуючи м’язову масу та спалюючи жир, я насправді не можу важити менше.

Хуейхуейхуей
всього 800 калорій? але це звучить дуже мало. чи не існує небезпеки ефекту джоджо? що ти там за один день? Я не міг цього зробити, бо дуже швидко голодую, а потім відчуваю ненажеру! Без вуглеводів я можу обійтися лише ввечері, вдень я цього не можу зробити, бо впав би!

Це працює
Так, іноді це важко, але проти тяги у мене завжди є щось маленьке, наприклад, чашка картопляного пюре, і тоді це знову працює. Оскільки я іноді їжу більше у вихідні, це терпимо. Я також думаю, що трохи збільшу кількість калорій і одночасно рухаюся більше, щоб стабілізувати свою вагу, я б справді не відчував ефекту джоджо.