Шум у вухах, постійна боротьба
Просто - шум у вухах означає, що ви чуєте шуми у вухах, такі, які часто можете почути тільки ви. Шум може мати форму звукового сигналу на різних частотах, свистків та інших подібних шумів.
Дзвін у вухах може бути постійним, може бути більш гострим у деякі дні та нижчим у інші. Його можна сприймати лише в одне вухо або в обидва.
Якщо ви страждаєте на шум у вухах, ви, мабуть, були у багатьох лікарів для полегшення.
Шум у вухах може бути наслідком багатьох недуг, і більшість випадків його причина не виявляється. Але навіть якщо це буде виявлено, лікарі безсилі запропонувати ефективне рішення для лікування.
Шум у вухах неможливо вилікувати, оскільки це не хвороба. Що може викликати шум у вухах?
Розлади внутрішнього вуха, проблеми із зубами чи суглобами.
Хвороби серця, печінки або кишечника також можуть викликати шум у вухах.
Спондильоз та інші розлади хребта можуть призвести до дзвону у вухах.
Депресія, нейровегетативні розлади та тривога нещодавно були перераховані як тригери шуму у вухах.
Тому шум у вухах може мати органічні або психологічні причини.
Якби я це знав, я, мабуть, був би найщасливішою людиною на Землі.
Я розповім вам кроки, які я зробив, але це не означає, що це спрацює на вас. Кожна форма шуму у вухах відрізняється, і кожна людина має інші проблеми.
Перш за все, це усуває органічні причини. Зверніться до - сімейного лікаря, лікаря внутрішньої медицини, ЛОРа, невролога, кардіолога та гастроентеролога.
Якщо виявлена органічна причина, то вам пощастило. Вам призначать лікування для усунення причини, і цей нестерпний дзвін у вухах зникне.
На жаль, нічого органічного часто не виявляється. У цьому випадку шум у вухах міг бути викликаний емоційним шоком, стресом, депресією та іншими подібними психічними захворюваннями.
У моєму випадку шум у вухах стався в результаті неприємних подій, які спричинили у мене стрес. Накопичений хаотичним способом життя, шум у вухах став тим хрестом, який я ношу кілька днів на тиждень.
Що ви можете зробити, коли шум у вухах не має жодної органічної причини?
Я поясню вам точно і просто:
- Зверніться до психотерапевта. Когнітивно-поведінкова терапія є одним з найефективніших засобів проти шуму у вухах, який не має відомих органічних причин.
В основному, ви будете працювати зі своїм психологом, щоб прийняти шум у вухах, зменшити стійкість до нього та покращити якість вашого життя.
Повірте, мені це вдалось. Це найкращий засіб, але, на жаль, ми уникаємо психотерапії, щоб не висміяти нас. Чи краще жити зі свистом у вухах? Я не вірю.
2. Змініть свій раціон і спосіб життя. Щоранку, прокинувшись, випивайте по 2 склянки води натщесерце. Це творить чудеса. Куріть менше і пийте максимум одну каву на день. Я впевнений, що шум у вухах посилюється, коли ви палите, я відчуваю це щодня.
Харчуйтесь здоровіше. Правильне харчування творить чудеса при шумі у вухах. Я не кажу про дієти, а про здорову їжу. Багато дослідників кажуть, що дзвін у вухах пов’язаний з розладами печінки та кишечника. Ви знаєте, що часто кажуть, що у нас у шлунку другий мозок.
Спробуйте зайнятися спортом, насправді трохи вправи.
Поміркуйте. Це дуже просто, навіть якщо спочатку це може здатися важким. Все, що вам потрібно зробити - це лягти і заспокоїтися. Перестаньте думати ні про що. Тільки дихай. Ви можете знайти багато підручників в Інтернеті, починаючи з сьогоднішнього дня!
Які природні добавки приймати при шумі у вухах?
Якщо хочете, можете спробувати приймати добавки, щоб поліпшити дзвін у вухах. Багато з них марні, кажу вам, тому що я пробував десятки добавок.
Ви можете спробувати з’ясувати, чи вони мають ефект:
- Женьшень, гінкгобілоба, шавлія - для регулювання мозкового кровообігу та розслаблення.
- Природний пробіотик для кишечника.
- Вітамінні добавки - комплекс вітаміну В, Омега 3, вітамін D, магній і кальцій. Відомо, що вони в багатьох випадках полегшують шум у вухах.