Шведський хліб товстіє Блог
Перше, що ви, як правило, виключаєте зі свого раціону, крім червоного м’яса, це хліб. Хліб, який часто демонізують за ефект набряку шлунка, не так вже й поганий. Ви все ще повинні знати, як його вибрати. Якщо ви шанувальник тостів і "сосисок", шведський хліб може бути для вас ! Чи товстіє тобі ? Ми вам все розповідаємо.
Шведський хліб вас товстить? ?
Шведський хліб не товстить. Для цільного шведського хліба потрібно 400 калорій. Це добре під час дієти оскільки він багатий клітковинами та білками, які мають дренуючий ефект, але дуже низьким вмістом ліпідів, які наше тіло має тенденцію легше зберігати. На шматок потрібно приблизно сім грамів жиру, а отже, він не величезний. Насправді шведський хліб не товстить. Не дивно, що шведський хліб походить зі Швеції і не має нічого спільного з нашими старими добрими французькими багетами. Цей бездріжджовий хліб із пшеничного або житнього борошна дуже низький калорій. Існує ще одна версія шведського хліба, яка є трохи більш гладкою, виготовленою з дріжджами, але яка залишається з високим вмістом клітковини і низькою калорійністю.
Як їсти шведський хліб ?
Якщо я хочу приготувати бутерброд, я можу використовувати такий хліб, який, як правило, змушує мене менше здуватися під час травлення, а отже, дбати про свій плоский живіт. Як пригнічувач апетиту, знамениті млинці Васа ідеальні та смачні на смак. Я можу знайти його з різними дріжджами. Як аперитив для схуднення я можу запропонувати його своїм гостям із невеликими задоволеннями, такими як крем з огірком або тонкі скибочки сиру, як самі шведи.
Шведський хліб, простий у приготуванні ?
Так, дуже ! На відміну від французького хліба, який повинен дуже довго підніматися через великий вміст дріжджів, шведський хліб готується швидше, оскільки він швидше піднімається (близько 40 хвилин). За годину, включаючи замішування, я можу зробити власний шведський хліб. Крім того, немає необхідності в духовці, оскільки шведський хліб випікається, як млинці: на сковороді! Я також можу прикрасити його насінням кропу або анісу, щоб надати йому трохи смаку і наповнити його після приготування кремом з тунця. І останнє, але не менш важливе: шведський хліб також дуже корисний для шкіри і, за деякими північними легендами, має справжні афродизіачні властивості.
Що слід пам’ятати про шведський хліб ? Це змушує вас схуднути ? У всякому разі, він мені допомагає! Я дбаю про своє харчування, збалансовано харчуючись, займаюся спортом і уникаю занадто жирних або солоних інгредієнтів, а у випадку невеликого голоду погризу шматочок шведського хліба, щоб допомогти мені продовжувати рухатися, не приймаючи жодної ваги.