Швидка, низькокалорійна заправка Skyr для смачного салату
Сьогодні я спробувала рецепт Skyr і просто замінила йогурт на Skyr в йогуртовій заправці. Все це пройшло дуже добре. Потрібно було трохи допомогти консистенції заправки Skyr, оскільки цей молочний продукт трохи товщі. Це можна виправити за допомогою молочка або води.
І все-таки заправка була дуже кремовою і на смак майже така ж, як і будь-яка інша заправка для салату з майонезу. Різниця в калоріях дуже чітка, так само як і білка.
5 хв заправка для салату Skyr з низьким вмістом калорій
Чи одягається Скайр низькокалорійним? Так абсолютно. Цей рецепт - це швидкий і легкий йогуртовий заправ із 10 відсотків білка, який добре поєднується з будь-яким салатом.
інгредієнти
180 гр натуральний Skyr
1 ст. Ложка гірчиці (середньо гостра - ніякої іншої)
1 ст. Ложка томатної пасти
2 ст. Ложки білого бальзамічного оцту
2 ст. Ложки вустерширського соусу
1 ст. Л. Оливкової або лляної олії
0,5 ч. Ложки часникового порошку
1 чайна ложка ксиліту або меду
підготовка
- Низькокалорійна заправка для салату Skyr готується дуже швидко. Для цього ви просто берете посудину або миску і спочатку додаєте Skyr.
Далі ви можете поступово відміряти решту інгредієнтів і додати їх всі відразу.
Тепер все рівномірно розмішуйте віночком, поки все не розчиниться. Якщо заправка для салату Skyr занадто густа для вас, додайте трохи води або молока і ще раз перемішайте.