Швидке сімейне приготування, як готувати для всієї родини Fit4me
Ви зазвичай готуєте кілька різних страв щоб усі члени вашої родини були задоволені? Ви мрієте відкрити трюки швидке сімейне приготування їжі щоб не готувати 2-3 вечері щовечора? Думаю, у мене є кілька порад, які революціонізують вашу сімейне харчування.
Я розмовляю з багатьма з вас і розумію, що це проблема, яка виникає дуже часто. Ми проводимо набагато більше часу на кухні, готуючи різні страви, щоб зробити всіх щасливими. І тоді ми бачимо, як посуд нагромаджується на прилавку. 😅
Це зовсім невтішно, я повністю згоден! Зі свого боку, мої діти ще маленькі, тому мені зараз добре. Однак я знаю, що через кілька років або навіть тоді, коли вони будуть молодими підлітками їх смаки можуть змінитися. Насправді, це те, що я часто чую, що дітям стає важче, коли вони стають старшими!
Наразі я намагаюся дати їм смак усього! Вони смакують всі види фруктів, овочів та білків. Я знаю, що багато дітей не люблять рибу, тому годую їх різними видами риби розвивати їх смаки. Я намагаюся, щоб з часом вони не стали жорсткішими з боку їжі, але ви не можете передбачити майбутнє. Отже, я взяв собі трохи заздалегідь полегшити моє життя коли вони стануть трохи старшими ... 😉
Я знаю кількох, хто проводить години і години щодня на кухні, щоб зробити кілька прийомів їжі що сподобається всім членам родини.
Але хто насправді хоче витратити 3 години на приготування їжі після 8-годинного робочого дня?
Я набагато волію менше готувати, але більше часу проводжу зі своїм сім'я пограти в гру, подивитися фільм, погуляти на вулицю тощо.
Той, хто проводить багато часу на кухні, щоб задовольнити смаки, бажання, алергію/непереносимість та інших членів своєї родини ... Я РОЗУМІЮ ВАС! І Я приходжу тобі на допомогу сьогодні.
Якщо у вас є член сім'ї, який має певні умови, що заважають їм їсти все, що вони хочуть, ви збираєтеся ЛЮБИТИ мої швидкі поради щодо сімейної кухні. Вони вам справді підходять спростити життя.
Для тих, хто має непереносимість глютен або лактоза або багато алергія конкретний або будь-який інший умови їжі, ще важливіше переконатися, що їх раціон поважає їх стан. Тож, щоб полегшити вам життя, я зробив своє маленьке дослідження. Я пропоную вам короткий посібник з сімейної кулінарії це змінить спосіб вашого приготування. ✨
Моя мета - ви заощадите час, щоб мати більше часу для себе та для своєї родини. 😍
Короткі поради щодо сімейної кулінарії, щоб заощадити час
1 / ЗРОБІТЬ ПРИГОТОВЛЕННЯ БЮФЕТУ З ПРИГОТОВЛЕННЯ
Буфет вдома? ЦЕ МОЖЛИВО! «Це спосіб приготування їжі, який я люблю робити час від часу, коли я не хочу хвилюватися і хочу швидко готувати! Це трюк швидке сімейне приготування їжі це буквально рятує моє життя, хі!
Приготування їжі економить багато часу, але це робить за принципом "шведського столу" ЕКОНОМУЄ НАВЩО більше часу! 🙏
Замість того, щоб готувати кілька різних страв під час приготування їжі в неділю, я раджу вам готувати кілька різних продуктів. Таким чином, якщо ваші діти або ваш партнер будуть більш вимогливі до їжі, вони, безсумнівно, отримають користь, не готуючи вдвічі більше.
Ось як приготувати їжу у стилі "шведський стіл" 👇
Підготуйте різні овочі та охолодіть їх в окремих ємностях. Згідно з смаки та алергія членам вашої родини, я раджу вам приготувати 3 або 4 різні овочі у хорошій кількості. Брокколі, спаржа, гриби, кабачки та ін. Виберіть, що підходить вам і вашій родині! Ви також можете підготувати свіжі овочі тому вони легко доступні в холодильнику для невеликих смаків, таких як огірки, морква, селера тощо.
Готує різні білки. Ви любите рибу, а ваші діти ні? Приготуйте на тиждень шматочок риби, а дітям курку! Потрібно лише переконатися, що ви забезпечені достатньою кількістю білка на весь тиждень. Раджу спокійніше: запечений лосось, смажені на сковороді курячі грудки, нежирна мелена індичка, пасерована на сковороді, зварені круто яйця тощо. Коли весь ваш білок за тиждень підготовлений, зберігайте його в холодильнику. Коли настає час їсти, кожен може заправити свою страву чим завгодно.
Готує крохмалисті продукти та зернові продукти. Як тільки ваші овочі та білки будуть готові, це все про зернові продукти, які доповнять ваші тарілки! Можна приготувати страву з кіноа, сочевиці, можна запекти солодку картоплю в духовці. Незалежно від того, що влаштовує вашу сім'ю, вам просто потрібно заробити цього на цілий тиждень.
Після завершення цих 3 кроків ви можете підготувати свіжі фрукти та закуски на тиждень, якщо дійсно хочете, щоб все було підготовлене, все доступне та готове до вживання. Для ваших закусок я запрошую вас відкрити мої прості та смачні рецепти просто тут.
І ось у вас все, підготовка їжі до тижня закінчена! Кожен просто повинен подавати те, що хоче, коли мова заходить про їжу і приправи на свій смак. Це не складніше, ніж це. Ви переконайтесь, що є щось для кожного. ❤ Це швидка порада для сімейного приготування їжі, яка заощадить вам багато часу!
2/ВІДБОР РЕЦЕПТІВ, ПІДХОДНИХ ДЛЯ НЕПОБЕРЕЖНОСТІ ТА АЛЕРГІЙ
Ви втомилися жонглювати різними стравами, тому що хочете задовольнити потреби кожного? Я маю для вас досить просту пораду... Не ускладнюйте своє життя! Якщо хтось із вашої родини не переносить глютен, спробуйте максимально зменшити сімейну глютен! Таким чином вам не потрібно їсти 2 рази щоразу, коли настає час їсти.
Натомість вибирайте ОДИН страву, яка враховує алергію та непереносимість вашої родини.
Ти можеш поєднайте цей фокус із першим! Отже, ви можете готувати їжу під час приготування їжі відповідно до обмежень членів вашої родини. Таким чином, готуючи кілька продуктів одночасно, ви економите багато часу. Крім того, вам уникає того, щоб щовечора проводити години на кухні. Це виграшна комбінація для всієї родини. 😍
Pssst ... У мене є для вас маленький сюрприз: мій рецепт бублика без глютену що підійде всій родині! І якщо у вас ласуни, я рекомендую свій рецепт здоровий обід стиль торт чаші!
За допомогою цих маленьких швидких сімейних порад щодо приготування їжі ви заощадите багато часу! Чи хотіли б Ви отримати додаткові поради? Приходьте до мене в чат відкрийте їх!
Щоб дізнатись про мої програми харчування, натисніть тут!
А якщо ви хочете дізнатись більше про мою роль тренера, приходьте, подивіться в мережах !
Якщо ви підете за мною з Франції, зверніться до розділу Fit4me у Франції щоб дізнатись подробиці майбутнього запуску!
ВИ БІДАЛИ БІЛЬШЕ РЕЦЕПТІВ ЗДОРОВ'Я ? Підпишіться на мій РЕЦЕПТИ БЮЛЕТИНА, Я посилаю новий здоровий рецепт щочетверга. Це тут, щоб підписатися !