Швидко худніть Ось чому ви подекуди накладаєте більше жиру - Business Insider
Ось чому ви накладаєте більше жиру на деякі частини тіла
Зараз січень, і в спортзалах може стати тісно. Багато німців хочуть реалізувати свою новорічну постанову і нарешті схуднути. Найкраще це робити швидко і не голодуючи.
Одні скаржаться на занадто товсті стегна, інші на жир на животі. Головне - розтопити проблемні ділянки. На жаль, у науки є погані новини: не фізичні вправи та дієти впливають на те, де організм накопичує жир, а гормони.
Гормони заважають схуднути
За розподіл відповідають, зокрема, тестостерон та естроген. Наприклад, дослідження університету Конкордія показало, що високий рівень тестостерону призводив до накопичення жиру на животі. Це пояснює, чому у багатьох чоловіків частіше з’являється пивний живіт. Згідно з дослідженням, чоловіки з невеликою кількістю тестостерону та, логічно, жінки також схильні накопичувати жир у нижній половині тіла, тобто в сідницях та ногах.
Такі фази, як статеве дозрівання або менопауза, дають простір для спостереження впливу статевих гормонів на власний жир. Більшість дівчат набирають вагу в період статевого дозрівання. Вони отримують ширші стегна, груди ростуть. Це пов’язано з тим, що жирові шари в організмі містять різні рецептори гормонів.
Жирові шари нашого шлунка, між органами, мають спеціальні рецептори для тестостерону. Шар жиру, що утворюється безпосередньо під шкірою, має спеціальні рецептори естрогенів. Естроген також відповідає за ріст додаткових жирових клітин в жіночому організмі і впливає на те, де ми втрачаємо вагу.
Найбільша проблема схуднення
На жаль, проблема не вирішується шляхом штучного впливу на рівень гормону. Справа складніша, ніж те, тому що тестостерон впливає як на накопичення жиру на животі, так і принципово на худорлявість тіла.
Літні чоловіки відчувають, що їх нижчий баланс тестостерону означає, що більше жиру накопичується на їх шлунку. Втрата ваги стає проблемою. Тим не менше, дослідники виявили, що конкурентоспроможні спортсмени, які додають більше тестостерону до свого тіла, також, як правило, мають більші накопичення жиру на животі. Навіть жінки, які лікують симптоми менопаузи гормонами, можуть лише відкласти свої зміни фігури та ваги, але не зупинити їх.