Швидко приготований грибний тост

Рецепт швидко приготованого грибного тосту

Ця страва з грибних грінок ідеально підходить для швидкої вечері. Час підготовки - не більше 10 хвилин.

Інгредієнти для 6 осіб:
12 скибочок тосту 50 центів
500 г грибів 2 євро
6 скибочок підсмаженого сиру 1 євро
3 цибулини 24 центи
2 чайні ложки олії 5 центів

І ось як роблять грибні тости:

На сковороді з розігрітим маслом обсмажте дрібно нарізані гриби та цибулю. Розподіліть все рівномірно по 12 скибочках тостів. Покладіть зверху скибочки сиру і випікайте в розігрітій духовці кілька хвилин.
Швидкий, низькокалорійний прийом їжі.
ціна за особу

63 центи за 2 тости
Харчові цінності на людину: 360 ккал
1506 кДж
15,5 г яєчного білка/білка
14,4 г жиру
32,1 г корисних вуглеводів

Там Гриби мають вміст води 91%, а вміст жиру нижче 1%, гриби дуже низькокалорійні. Гриби вважаються низькокалорійними, оскільки 100 г містять лише близько 24 ккал.

Вони також містять важливі незамінні амінокислоти, вітаміни K, D, E і B, ніацин, а також мінерали калій, залізо та цинк.

Можна лише сказати, що грибні страви - це швидкі та корисні рецепти.

Таким же швидким тостом є бабусин тост на Гаваях.

---