Швидко скиньте вагу за 3 кілограми за 5 днів

Незалежно від того, чи хочете ви поїхати до моря або до басейну, або у вас важлива подія, яку вам доведеться відвідати, і ви хочете продемонструвати ідеальний наряд, ви хочете показати бездоганний силует. Але що ви робите, коли у вас недостатньо часу для формування свого тіла, а зайві кілограми занадто помітні?

Гороскоп ЗДОРОВ’Я: з’ясуйте, що для вас готують зірки.

П’ятиденна дієта поєднує в собі здорову їжу, багату вітамінами і з якомога меншою кількістю калорій, що спричинює спалювання жиру та пришвидшує кишковий транзит.

Сніданок: чашка кави або чаю без цукру і скибочка підсмаженого хліба Грем;

Обід: два яйця, зварені круто, і порція звичайного курячого супу;

Вечеря: яловичина на грилі (150 грам) і варені овочі;

Сніданок: чашка кави або чаю та половина грейпфрута;

Обід: порція томатного супу та скибочка підсмаженого хліба-грейму;

Вечеря: порція грибних вершків (150 грам) або салат з огірків;

Обід: домашній сир з п’ятьма солоними бісквітами;

Вечеря: куряча грудка на грилі (150 грам) з морквяним або капустяним салатом;

Сніданок: чашка кави або чаю без цукру і зварене круто яйце;

Обід: відварна риба (200 грам) з лимонним соком;

Вечеря: яловичина на грилі та салат із селери;

Сніданок: чашка кави або чаю без цукру та шматочок тосту;

Обід: порція курячого супу з овочами;

Вечеря: салат і дві сирі моркви.

Для закуски рекомендуються: яблука, огірки, помідори, білий виноград, полуниця, лимони, огірки, помідори або дині. Щодня вживайте більше двох літрів води без цукру або лимонаду. У цей період відмовтеся від алкоголю або газованих напоїв.

Порада: блискавичні дієти працюють лише на мить, оскільки через досить короткий час можна повернутися до початкової ваги. Якщо ви хочете, щоб результати бачили довго, окрім здорової дієти (уникайте смаженої їжі, фаст-фуду та випічки та їжте якомога більше свіжих овочів та фруктів), почніть займатися спортом: пілатес, катання на роликах, стрибки з кангу, теніс, біг підтюпцем, аеробіка або танці.

---