Сідаючи - нове куріння
Тривалі сидіння настільки ж небезпечні для здоров'я, як і куріння, і навіть можуть вбити, згідно з дослідженнями та дослідниками, цитованими американською щоденною газетою Los Angeles Times у суботу.
Доктор Камелія Давтян, директор жіночої програми охорони здоров'я UCLA, пояснила, що сидіти довше, не є природним явищем для людей. Джеймс Левін, ендокринолог Медичної школи Мейо, пішов ще далі, заявивши, що в кінцевому підсумку крісла можуть вбити тих, хто сидить.
Хоча багато хто з нас мають багаторічний досвід роботи на стільці, людське тіло розроблено для ходьби, що практикується тисячоліттями, але останнім часом значно менше.
За словами вчених, американці зараз сидять більше половини свого часу не сплячими. На жаль, положення, в яких ви зазвичай сидите на стільцях або кріслах, надають на тіло певні сили, з якими воно не може вміститися, і яким би зручним воно не здавалося, сидячи може призвести до цілої низки проблем, починаючи з кровообігу. погано впливає на різні "різноманітні" болі, зазначив доктор Давтян.
Це на додаток до того, що, сидячи, тіло спалює ще менше калорій: людина, яка працює в офісі, може спалити близько 300 калорій за день роботи, тоді як та сама людина, якби вона мала діяльність, яка За словами Левіна, потрібно значні фізичні зусилля, щоб спалити 2300 калорій на день.
Більше того, сидіння в офісному кріслі годинами може збільшити шанси на підвищення, а також шанс на діабет або серцево-судинні захворювання та навіть передчасну смерть.
Пояснення полягає в тому, що низький рівень не тільки зменшує споживання калорій, але і пригнічує вироблення ферменту ліпопротеїн-ліпази, відіграючи важливу роль у перетворенні "поганого" холестерину в "хороший" холестерин.
Крім того, нижчий стан може збільшити резистентність до інсуліну, отже, проблеми з метаболізмом цукру. Все це ще раз підкреслює зв'язок між сидінням на стільці та підвищеним ризиком серцевих захворювань та діабету.