Сигнал тривоги ожиріння призводить до серйозних захворювань і вдвічі збільшує ризик смерті; Лікар Квін
Скажімо, у вас зараз багато зайвих кілограмів (настільки багато, що ви можете потрапити до категорії «ожиріння»), але не лякайтеся, бо ви все ще почуваєтесь дуже добре. Але як довго триватиме ця ситуація? Ми вам кажемо: не багато! Нове дослідження, проведене протягом 12000 років на 6000 людей, безсумнівно, показало, що ожиріння швидше, ніж ви думаєте, призводить до низки проблем зі здоров'ям. здоров'я, деякі дуже серйозні - хвороби серця, діабет, інсульти тощо.
Але що означає бути ожирінням? Ви можете потрапити до цієї категорії, коли ваша вага на 20% і більше перевищує нормальну вагу (залежно від статі, зросту та віку). Наприклад: припустимо, вам 40-річна жінка і ваш зріст 1,65 м. Зазвичай ви повинні важити максимум 62 кілограми. Але якщо насправді шкала показує, що вам 80, то, вибачте, ви страждаєте ожирінням!
І вчені кажуть, що, хоча ви в довгостроковій перспективі можете бути в хорошій фізичній формі, вашому здоров’ю загрожують зайві кілограми. Поняття придатності залежить від того, як легені та серце оксигенують м’язи. Є товсті і спритні люди, які легко піднімаються на кілька поверхів або бігають майже як людина з нормальною вагою. Проблема в іншому: ожиріння схильне до захворювань, що означає багато ліків, регулярні медичні огляди, іноді болючі та дорогі операції та, загалом, зміна якості життя. Більше того, дослідження показують, що ризик передчасної смерті вдвічі вищий серед людей, що страждають ожирінням. Отже, якщо ви цього не хочете, спробуйте харчуватися здорово і робити якомога більше руху!